Влияние энергетических напитков на здоровье

Человеческий организм имеет определенный запас энергии, позволяющий эффективно заниматься умственной и физической деятельностью лишь ограниченное количество времени в сутки. Остальное время должно быть потрачено на отдых и восстановление сил.

Чем вредны энергетические напитки

© HandmadePictures / Getty Images

Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.

Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

Чем вредны энергетические напитки

Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

Чем вредны энергетические напитки

Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10.

В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11.

Чем вредны энергетические напитки

В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.

Вред энергетических напитков

На организм человека в умеренной дозе такой продукт не оказывает губительного эффекта. Негативная реакция может возникнуть тогда, когда человек начинает злоупотреблять энергетиками.

Постоянный приём может стать причиной:

  • возникновения сахарного диабета;
  • проблем с центральной нервной системой;
  • тромбоза;
  • снижения либидо;
  • психологических нарушений;
  • эпилепсии;
  • проблем в работе сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Следует обратить внимание на то, что такие напитки могут вызывать привыкание. Очень опасны они для подростков, так как их организм ещё не сформирован до конца и является довольно чувствительным к сильным стрессам.

При регулярном использовании таких стимуляторов последствия для организма могут быть следующими:

  • суицидальное поведение;
  • потеря сознания;
  • выкидыш, если напиток принимала беременная;
  • частые и сильные головные боли;
  • психологические нарушения;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • обострение фобий;
  • потеря работоспособности.

Предупреждение Всемирной организации здравоохранения

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступила с предупреждением об опасности, которую представляют энергетические напитки для молодых людей.

68% подростков употребляют эти продукты.

Для уменьшения опасности энергетиков, государственные учреждения некоторых стран рекомендуют следующее:

  • Установить верхний предел кофеина для всех продуктов.
  • Обеспечить соблюдение требований к маркировке и ограничению продаж для несовершеннолетних.
  • Обучить медицинских работников распознавать передозировку энергетических напитков и проводить правильное лечение.
  • Проверять пациентов, злоупотреблявших психоактивными веществами, на предмет чрезмерного употребления энергетических напитков.
  • Информировать общественность об опасности смешивания энергетических напитков с алкоголем.

Ключевым элементом снижения потенциальной опасности энергетических напитков является именно просвещение.  Потребители должны знать, сколько кофеина содержится в напитке, а родители должны точно знать, что пьют их дети, и говорить с ними о том, что опасно, а что нет.

Некоторые магазины уже активно помогают в этом. Например недавно супермаркеты в Великобритании запретили продажу энергетических напитков лицам младше 16 лет. А любые напитки в которых содержится более чем 150 мг/л кофеина продаются только после предъявления документа, подтверждающего возраст покупателя.

5 / 5 ( 1 голос )

Симптомы передозировки энергетическими напитками

В вопросе об употреблении энергетических напитков очень важно определить норму и не допустить передозировки. Норма употребления энергетиков – 2-3 бутылки в сутки, без дальнейшего приема напитков, содержащих кофеин. Но как определить передозировку энергетическими напитками у человека, ведь это важно для оперативного оказания первой помощи и сохранения жизни.

Выделяют следующие симптомы передозировки энергетическими напитками:

· Учащенное сердцебиение

· Нарушение сна

· Раздражительность

· Покраснение кожи лица

· Повышение артериального давления

· Интоксикация

· Учащенный пульс

· Тремор конечностей

· Нарушение моторики

· Учащенное мочеиспускание

· Диарея

· Повышенная потливость

· Потеря сознания

· Галлюцинации, помутненное сознание

Если не оказать пострадавшему грамотную первую помощь при передозировке энергетическими напитками, то этот недуг может привести к летальному исходу или коме.

Энергетики хороши в ситуациях, когда необходимо быстро взбодриться и повысить свою работоспособность, однако злоупотреблять ими нельзя и даже опасно.

Полезные ссылки:

Как повысить работоспособность

Если организм хорошо переносит кофеин, но чашки кофе будет недостаточно, то хорошо взбодрит смесь растворимого кофе с кока-колой.

Если у вас здоровый желудок, то в качестве сильного энергетика можно попробовать один раз выпить 130-150 мл свежевыжатого лимонного сока. Однако увлекаться такими самодельными энергетиками также не рекомендуется.

В качестве средства, стимулирующего мозговую активность, сосем не обязательно пить кофеин-содержащие энергетики. Достаточно купить аптечный препарат Таурин. Однако перед его приёмом следует ознакомиться с противопоказаниями, а также помнить, что в больших дозировках эта аминокислота приводит к противоположному «успокаивающий» эффекту и наступает торможение нервных процессов.

Читайте также:  Замечательное песочное пирожное Школьное по ГОСТу 🍰

Для людей, активно занимающихся спортом или испытывающим тяжелые физические нагрузки, можно порекомендовать приём не энергетиков, а изотоников. Эти энергетические напитки не имеют противопоказаний и способствуют достаточно быстрому восстановлению организма.

К чему приведет передозировка и что в такой ситуации делать

Допустимый объём энергетика – две маленькие банки.

Если употребить больше, в организм поступит количество вещества, которое он не сможет переработать без последствий для здоровья. В результате наступает критическое состояние, с которым не каждый организм может справиться.

Пострадавший испытывает много побочных эффектов, связанных с нарушением работы его систем:

  • Сердечно-сосудистой: тахикардия, аритмия, остановка сердца, анафилактический шок;
  • Нервной: онемение и дрожь в конечностях, судороги, удушье, головная боль, лихорадочные состояния;
  • Пищеварительной: отравление, гастрит, обострение язвы;
  • Помимо этого может наступить удушье, отёк лёгких, обморок, кома.
К чему приведет передозировка и что в такой ситуации делать

Первыми признаками интоксикации обычно становятся боли и жжение в области груди, головокружение, тошнота или рвота, тремор рук и ног. Человек чувствует резкую слабость, не воспринимает происходящее вокруг, становится беспокойным.

Пострадавшему нужно как можно скорее оказать первую помощь:

  • Вывести на свежий воздух, расстегнуть или снять сдавливающие предметы одежды;
  • Промыть желудок, вызвав рвоту, если её нет;
  • Обеспечить покой.

В скорую помощь нужно звонить сразу же, потому как в большинстве случаев самостоятельно справиться с последствиями не удастся, а на исход влияет каждая секунда. Только опытный врач назначит правильное лечение.

А может не все так плохо?

Если речь идет об этих напитках, важно помнить поговорку «все хорошо, но в меру». Энергетики приносят пользу только в том случае, если употреблять их редко и в умеренном количестве. Бывает так, что человек порой нуждается в стимуляторе, чтобы закончить определенную работу. К примеру, студент во время подготовки к экзаменам, офисный работник при сдаче отчета, спортсмен при подготовке к важному соревнованию и т.д.

Энергетики на пару часов снимут усталость, улучшать умственную деятельность и дадут ощущение бодрости. Такой продукт на самом деле действует быстрее и эффективнее, чем кофе. Но, если начать пить их постоянно, такого результата в дальнейшем не будет. Организм привыкнет к кофеину и в дальнейшем будет «требовать» увеличения дозировки. В таком случае действие напитков обратится только во вред здоровью.

Если учесть вышесказанное, неудивительно, что энергетики в некоторых государствах запрещены полностью, а где-то их можно приобрести только в аптеке. В России на данный момент ввели только возрастное ограничение – лица младше 18 лет не смогут купить подобные напитки.

Энергетики при неконтролируемом потреблении могут нанести серьезный ущерб здоровью. Но данная проблема меркнет по сравнению со случаями смертельного исхода. Энергетические напитки пить можно, но очень редко и в небольшом количестве. Есть много других не менее действенных способов снять усталость и взбодриться. Например, выпить чашку кофе, прогуляться на свежем воздухе, сделать быструю зарядку. Во всяком случае это намного полезнее, чем подгонять работу своего организма баночкой энергетика.

Читайте также:  Грушевый компот на зиму. Рецепт с пошаговыми фото

Неотложная помощь при отравлении

В случае, когда человек пренебрег правилами употребления энергетика, он легко получит отравление. В таком случае нужно действовать быстро и доставить пациента в больницу. Если нет возможности отвезти больного в медицинское учреждение, то следует принять определенные меры.

  1. Нужно вызвать рвотный рефлекс у больного, чтобы очистить желудок от выпитого энергетика.
  2. Вывести человека на свежий воздух.
  3. Нужно выпить сорбенты и пить как можно больше воды (обильное питье выведет из организма отравляющие вещества).

Следует помнить, что учащённое сердцебиение, покраснение кожных покровов, скачок давления, потеря сознания – сигналы, при которых обязательно требуется обращения в больницу.

Энергетики, вред и польза которых доказана многочисленными исследованиями, требуют только здорового состояния человека. Вредны ли такие напитки для вас, решайте сами. Но помните, что все они имеют свои противопоказания. Употребляя их в рекомендованных дозах, вы не нанесете себе большой вред.

Какие изменения происходят в организме человека

Эффект употребления такого напитка отличается от того, который наступает в том случае, когда человек пьет много спиртного, а через некоторое время – кофе или крепкий чай. Ведь здесь действует эффект противоположности: алкоголь – подавляет возбуждение, а кофеин – возбуждает нервную систему. Но получается, что они не нейтрализуют друг друга, а опьянение накладывается на возбуждение.

Поэтому человеку хочется пить дальше. Чем все это заканчивается? Вместе эти два вещества истощают человеческий организм намного сильнее, чем если они поступают в организм по отдельности. зникает необходимость в так называемых пластических затратах, которые заключаются в затратах энергии на восстановление/построение клеток тканей и органов.

Для организма сочетание этилового спирта и энергетика вредно. Проведенные исследования показали, что подобная комбинация приводит к употреблению большего на 36% количества алкогольных напитков. Поскольку жидкость получается приятной на вкус, горечь спирта в ней почти не ощущается, человек легко может забыть, что коктейль получается крепким. Стимулирующее воздействие кофеина также усиливает действие спиртного.

Поскольку спиртное и энергетические напитки оказывают противоположное воздействие на нервную систему, организм испытывает стресс. Из-за действия кофеина человек не чувствует опьянения, воспринимает реальность, остается бодрым в течение длительного времени. При этом он не ощущает влияния выпитой водки на организм.

Алкоголь оказывает негативное влияние на организм даже в чистом виде. Токсичное вещество вызывает заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Влияет спирт и на работу мозга. Ухудшается память, снижается способность к концентрации внимания. Возможны спутанность сознания, галлюцинации.

Энергетические напитки тоже приносят вред. В них содержится большое количество кофеина, оказывающего возбуждающее действие на нервную систему. В больших количествах вещество наносит вред органам ЦНС, сосудам, сердцу. Кроме того, энергетики содержат много сахара. Он становится причиной лишнего веса, нарушает работу внутренних органов, создает благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов, вызывает различные заболевания, воспалительные процессы в организме.

Предлагаем ознакомиться: Как алкоголь влияет на беременность влияние на плод вред и последствия