Как пользоваться аромалампой для эфирных масел

Ароматерапия эфирными маслами – это лечебное направление, основанное на природных свойствах натуральных ароматов, способных гармонизировать различные процессы, повысить защитные свойства организма и нормализовать эмоциональный фон.

Как принимать эфирные масла

Прием эфирных масел должен быть выполнен в меру. Не стоит использовать больше 2-3 капель масла за один раз и вдыхать их беспрерывно.

Как принимать эфирные масла

Давайте разберемся, какие масла какими свойствами обладают.

Как принимать эфирные масла

Итак:

Как принимать эфирные масла
  • Масла мяты, мелиссы, фенхеля обладают противовирусными свойствами.
  • Масла бергамота, ромашки и лаванды отличаются жаропонижающими свойствами.
  • Для масел душицы, можжевельника, сосны характерно противовоспалительное действие.
  • Эфирное масло сандала, розы и ладана известно общеукрепляющими свойствами.
Как принимать эфирные масла

Как видите, с помощью различных трав можно по-разному влиять на организм в лечебных целях.

Как принимать эфирные масла

Как использовать аромамасла для тела

  • Ванны с аромамаслами
  • Массаж
  • Маски для лица, волос, ванночки для ног, рук, ногтей
  • Обертывания
  • Компрессы
  • Полоскания
  • Закапывание
  • Ингаляции
  • Гигиеническое спринцевание
  • Тампонирование
  • Микроклизмы

Воздействуют на тело через кожу, органы обоняния, снимают усталость, избавляют от стресса. Полезные компоненты, проникая в кровь, лимфу быстро разносятся по всему организму. Воздействуя на мозг через обонятельные рецепторы носоглотки, оказывают расслабляющее, успокаивающее действие. Ванны согревают, тонизируют, возбуждают сексуальную энергию, обладают ярко выраженным омолаживающим, бодрящим действием.

Принимать ванну рекомендуется через 2,5-3 ч. после приема пищи. Перед процедурой принимают душ, снимают декоративную косметику, очищают эпителий от пота, жира, пыли.

  • на объем воды 180-200 мл будет достаточно всего 9-10 капель аромамасла;
  • эфиры вначале растворяют в эмульгаторе: обычной, морской соли, сливках, меде, кефире, молоке;
  • готовую смесь вливают в ванну.
Как использовать аромамасла для тела

Продолжительность процедуры от 10 до 20 мин., после отдыхают 25-30 мин., употребляя травяной настой, теплый зеленый чай. Для профилактики, очищения тела ванну принимают 1-2 раза в неделю, в лечебных целях – каждые 1-2 дня.

С аромамаслами можно делать любой массаж, общий, локальный, косметический, профилактический, точечный. Процедура полезна вдвойне, так как сочетает лечебное воздействие на мягкие ткани с целебными свойствами самих эфиров. Способствует очищению эпителия, устранению целлюлита, активизации кровообращения, регенеративных процессов, омоложения.

Маски, ванночки с эфирами полезны при увядающей, проблемной дерме, помогут восстановить поврежденные локоны, устранить сухость кожи, ломкость ногтей. Эффективны для профилактики, лечения заболеваний эпителия, волос, ногтей. Оказывают противовоспалительное, бактерицидное, регенеративное, омолаживающее действие.

Лечебно-косметические обертывания помогут справиться с целлюлитом, растяжками, похудеть без строгих диет. Для этого проблемные места смазывают смесью базы с аромамаслами, сверху обматывают пищевой пленкой, через 40-60 мин. смывают теплой водой. Процедуру можно совмещать с очищением кожи скрабом, массажными процедурами.

Применяют при воспалениях суставов, отделов позвоночника, простуде, гриппе, заболеваниях органов дыхания. Не накладывают на области, где есть поврежденные участки эпителия. При хронических воспалениях за основу берут масляные смеси, при острых болевых симптомах, воспалениях масла смешивают с водно-спиртовой основой.

Эффективны для профилактики и лечения. Рекомендованы при острых респираторных инфекциях, помогут при гнойных воспалениях ротовой полости, зева. Полоскать горло также полезно при вялотекущих язвенных, воспалительных, дистрофических процессах. В качестве основы составления композиций используют растительные масла холодного отжима.

Эффективно при воспалении носоглотки, для профилактики в разгар эпидемии гриппа, при первых симптомах простуды, снятия воспаления верхних дыхательных путей. Для лечения аромасмеси капают 2-3 раза в день, в целях профилактики простуды, для укрепления иммунитета – раз в сутки.

Горячие ингаляции – отличная профилактика простуды, применяется как дополнительная терапия при лечении инфекций дыхательных путей, насморке, боли в горле, простуде, кашле. Холодная ингаляция заключается в ношении аромакулонов, медальонов, которые периодически подносят к носу, делают 10-15 глубоких вдохов-выдохов, затем 5-7 коротких.

Как использовать аромамасла для тела

Процедура незаменима при профилактике, лечении воспалений, грибковых, вирусных, бактериальных инфекций слизистой влагалища. Сеанс интимной гигиены поможет справиться с неприятным запахом, выделениями, улучшит чувствительность при снижении либидо, фригидности. Аромасмесь должна тонизировать слизистые, не вызывая зуда, жжения. Также учитывают, что спринцевание противопоказано при любом остром воспалении половых органов.

Читайте также:  Заготовка петрушки на зиму: лучшие рецепты с фото

Ватные, марлевые тампоны с добавлением аромамасел вводят в полость носа, слухового наружного прохода, влагалища. Ими пользуются при хронических воспалениях носоглотки, носовых кровотечениях, воспалениях наружного, среднего уха. Она поможет при эрозии шейки матки, язвах влагалища, инфекционных, воспалительных процессах женских половых органов.

Эффективны при хроническом воспалении мочевика, кишечника, геморрое, болезнях мочеполовой сферы. Микроклизмы делают перед сном (на ночь), если нет острых позывов к опорожнению, держат до утра. Для основы берут растительные масла холодного отжима: миндальное, виноградное, зародышей пшеницы, авокадо, прочее.

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

Нам всегда хочется ощущать уют, благополучие и удовлетворенность, но осенью, когда природа закономерно приходит в упадок и мы вместе с ней, – особенно. Датчане для этого состояния придумали специальный термин “хюгге”. В создании хюгге дома роль главной скрипки отводится ароматам. Наслаждаться моментом как датчане можно, совмещая приятное с полезным. Ведь ароматы – это не только про атмосферу и дзен, они способны пробуждать организм как природные стимуляторы его защитных сил. Об этом мы поговорили с экспертом ароматерапии Ксенией Шардт.

@

В ароматерапии используются только эфирные масла?

Нет, не только, я рекомендую всегда использовать базовое масло, диффузор (не аромалампу, чтобы не допускать нагрева натурального масла, ведь от этого его ценные молекулы разрушаются).

В качестве эмульгатора используем масло гхи, сыродавленые масла, соль, сливки (кокосовые, козьи), спирты (это только для взрослых, например, аромаванна с эфирным маслом, предварительно разведенном в 50 мл хорошего вина).

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

В качественных натуральных эфирных маслах более 3000 активных компонентов. Используются они с древних времен именно для оздоровления и восстановления различных состояний.

Правда, что ароматы действуют не только на физическое, но и на психическое здоровье?

Именно, основной принцип – это профилактика, а как известно, в первую очередь, работаем с мозгом! Если очень просто и кратко, то при вдыхании молекулы масла «забирают» обонятельные рецепторы в носу, дальше они шлют сигналы лимбической системе, которая регулирует наше поведение, эмоции, страхи… и очень быстро нам становится лучше, эмоциональное состояние выравнивается буквально за несколько секунд. Это огромный ресурс для организма!

Как правильно использовать эфирные масла? Их должен подбирать специалист?

Я обучаю как самостоятельно можно овладеть ароматерапией, чтобы было безопасно и легко – это основной принцип моей работы. Тонкостей в использовании эфирных масел много, поэтому я создала Экспресс Арома Курс, где обучаются с нуля даже те, кто вообще никогда не использовал и не слышал о них.

Можно ли проводить ароматерапию в домашних условиях?

Можно, но опять же нужно знать правила безопасности и меры предосторожности.

Как долго можно дышать маслами дома?

Порой и 30 секунд достаточно!

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

Эфирное масло зелени кинзы выводит даже тяжелые металлы из клетки

Имеют ли эфирные масла срок годности?

Да, в среднем производитель указывает 3 года, у цитрусовых меньше, так как они быстрее испаряются. До сих пор при раскопках Древнего Египта, например, находят баночки с эфирными маслами, которым тысячи лет.

Эфирные масла можно наносить на тело?

Да, но есть правила. Самая безопасная и эффективная зона – стопы!

Что лучше – дышать или принимать ванны с эфирными маслами?

Оба способа хороши, в зависимости от задачи.

Ванна – это наружное применение, когда все тело как орган впитывает эфирное масло. И, как правило, такую процедуру мы проводим перед сном.

А дышать – это ингаляция, воздействие через органы дыхания, и этот способ отлично подходит, чтобы взбодриться.

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

В аптеке можно приобрести настоящие масла?

Нет, это синтетика, и они опасны.

Как отличить натуральные? По цене?

Цена – не показатель. 80% эфирных масел в мире – это фальсификат и на сегодняшний день это еще и «браконьерское», расточительное использование ресурсов планеты. 

Крайне важно выбирать марку, вы должны исходить не только из того, какие сертификаты, а можете ли вы проследить процесс производства. На сегодняшний день в мире таких компаний единицы.

Есть ли побочные эффекты и противопоказания у ароматерапии?

Если соблюдать дозировки и меры предосторожности, то побочных эффектов не будет. Противопоказания – это индивидуальная непереносимость, что бывает крайне редко.

Читайте также:  Как легко снять кожуру с помидора

Какие базовые масла вы бы посоветовали как противовирусное средство сейчас, когда пошла вторая волна COVID?

Поддержать иммунитет здорово с помощью:

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.
  • готовых смесей эфирных масел On Guard, Breath (doTERRA);
  • чайного дерева;
  • эвкалипта;
  • пихты;
  • цитрусовых.

А как насчет хюгге – какие ароматы помогут побороть осеннюю хандру?

Смеси масел для хюгге-осени, которые тонизируют и улучшают настроение:

  • корица + апельсин
  • пихта + апельсин.

Поделиться записью:

Механизм действия на человека

Эфирные масла оказывают свое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

  • Нервно-рефлекторный реализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: они принимают, распознают запах и отправляют информацию в ЦНС.
  • Гуморальный путь реализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях. Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают свое влияние на организм.

Эти два механизма объединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняет возможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и на гормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматических веществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Все эфирные масла являются:

  • эффективными антисептиками: быстро уничтожают бактерии и вирусы;
  • противовоспалительными веществами: также быстро уменьшают выраженность воспалительной реакции;
  • адаптогенами;
  • стимуляторами иммунных процессов.

Помимо этого, эфирные масла способны стимулировать или успокаивать нервную систему, гармонизировать эмоциональную и психическую сферы, нормализовать работу пищеварительного тракта и других систем, обладают противоопухолевой активностью, улучшают состояние волос и кожи. Многие вещества являются сильными эротическими стимуляторами.

Полезное воздействие эфирных масел возможно только тогда, когда они натуральные, качественными и применяются с соблюдением дозировки. Природные вещества не имеют значительных побочных эффектов, не вызывают аллергии (за исключением индивидуальной гиперчувствительности) и привыкания к ним организма.

Применение ароматических масел не должно исключать этиологическую медикаментозную терапию, назначенную врачом, и превращаться в бездумное самолечение. Тут, как и в другом любом лечебном направлении, действует правило: не навреди! Лучше всего начинать домашнюю ароматерапию с посещения ароматерапевта, а если речь идет о беременных и детях – только с разрешения врача.

Каждое ароматическое масло – уникально, и обладает своим собственным терапевтическим спектром. Рассмотрим основные их виды, лечебные эффекты и влияние на организм человека, правила применения, представленные в таблице по ароматерапии:

Правила использования

В домашних условиях очень важно уметь правильно использовать эфирные масла, чтобы не навредить и добиться нужного результата. Те, кто сможет разобраться во всех тонкостях и раскроет все секреты, смогут заметно улучшить свой внешний вид, преобразить и омолодить кожу. Для этого нужно знать несколько фактов и правил:

  • Масло получают путем отжима из растений. Итог первого отжима – эфиры, итоговым результатом дальнейших отжимов являются косметические масла, которые не менее популярны для ухода за кожей. Эти жидкости совершенно разные. В эфирах содержится большое количество полезных и активных биологических компонентов. Достаточно использовать всего несколько капель. Если использовать больше положенного значения, то можно получить ожог и ухудшить состояние и внешний вид кожи. В дальнейшем потребуется продолжительный лечебный курс.

  • Эфиры нельзя использовать в чистом виде, что также грозит ожогами. Их нужно добавлять в уходовую косметику.

  • Если все же появился ожог, пораженный участок нужно обработать оливковым или растительным маслом.

  • Прежде чем их использовать, нужно убедиться, что на них нет аллергии. Для этого нужно пару капель капнуть на запястье и подождать несколько часов. Если ничего не произойдет, то можно использовать по назначению.

  • Некоторые виды масел нельзя использовать перед выходом на улицу, особенно в ясную погоду.

  • Не допускается мешать более 7 эфирных масел. Лучше всего использовать 2-3 вида.

  • Стоит с осторожностью относится к маслам, которые обладают насыщенным ярким цветом. Они могут вызвать раздражение. Их нужно использовать в минимальных количествах.

  • Эфирные масла не должны попадать на слизистые оболочки.

  • Масла нельзя использовать беременным женщинам и людям, страдающим эпилепсией.

  • Если тон кожи очень светлый, то количество используемых эфирных масел нужно сократить в 2 раза.

  • Успокаивающие и расслабляющие маски нужно делать вечером или на ночь, тонизирующие – в дневное время.

Если соблюдать все правила, то проблем не появится. Продажа масел эфирных косметических по низкой стоимости через наш каталог. Уже после первого применения можно заметить небольшие результаты, которые обязательно порадуют представительниц прекрасного пола. Главное правильно подобрать рецепт с учетом типа кожи лица.

Освежитель воздуха из соды

Питьевая сода есть в каждом доме. Она отлично чистит поверхности и считается важным компонентом в лекарствах от простуды или изжоги, а также и является хорошим нейтрализатором неприятных запахов. И при этом сода может долго сохранять аромат эфирных масел. Благодаря этому ее можно использовать в качестве базы для простейшего в изготовлении домашнего ароматизатора.

Питьевую соду засыпают в баночку (примерно на четверть объема), добавляют 8-9 капель эфирного масла и закрывают крышкой с проделанными в ней небольшими отверстиями. Заменить масла можно корицей, анисом, кардамоном, гвоздикой или палочками корицы, или же создать свой пряный аромат, смешав несколько ингредиентов.

Содовый ароматизатор идеально подходит для туалета, поскольку он хорошо устраняет характерные запахи. В этом случае можно использовать обычную пол-литровую или 200-граммовую стеклянную банку и полиэтиленовую крышку с проделанными в ней большими отверстиями.

Освежитель воздуха из соды

Существует еще один простой способ борьбе с неприятным запахом в туалете: эфирное масло кедра, хвои или апельсина (лучше взять сразу несколько масел) наносится на кусочек ваты и оставляется на солнце или горячей батарее, чтобы ароматы раскрылись. После этого средство готово к использованию.

Для гостиной самодельному содовому освежителю воздуха можно придать более презентабельный вид, засыпав смесь соды и аромамасел в декоративную банку с широким горлышком, а вместо крышки использовать фольгу с декоративной перфорацией или же просто узорчатую фольгу.

Ароматизация квартиры

Существуют простые способы, как ароматизировать квартиру эфирными маслами без аромалампы. Для этого используют:

  1. Аромасвечи из натурального воска. Их достоинства: натуральный состав, экономичный расход;
  2. Саше – специальные декоративные подушечки, заполненные травяными смесями. Их раскладывают в доме на свое усмотрение, например, помещают в шкафы с одеждой.
Ароматизация квартиры

Самое элементарное решение, как использовать без аромалампы масла – купить небольшие декоративные чаши, наполнить их водой, и капнуть пару капель эфира. Запах будет ненавязчивым, но вполне ощутимым.

Нужно ориентироваться и на специфику помещения.

  • для кухни наиболее уместны цитрусовые композиции эфирных масел,
  • для спальни – травянистые,
  • для гостиной – цветочные или фруктовые.

При этом не стоит усердствовать с ароматизацией детской комнаты.

Ароматизация квартиры

Эфиры – довольно сильнодействующие вещества, и некоторые из них не рекомендуется использовать детям, в особенности младенцам возраста до 1 года.

Красивые ароматические лампы и наборы аромамасел вы можете купить здесь.

Рекомендации по приготовлению

Делать духи своими руками очень занимательно. Для начала важно правильно выбрать основу для аромата.

Если решили делать духи на масляной основе, то выбирайте продукт из какао, миндаля, оливок, жожоба или виноградных косточек. Этиловый спирт понадобится, если вы делаете спиртовые духи. В любой парфюмерии используется три ноты эфира.

  • Основная, она же базовая. Используйте эфирные масла, которые задают тон, но быстро выветриваются. Хорошо подходят цитрусовые, лаванда, роза, мимоза или базилик.
  • Начальная головная нота. Выбирайте ароматы, которые прямо въедаются в кожу и долго пахнут. Хорошо подойдут эфирные масла хвои, тимьяна, корицы, муската, ванили или кедра.
  • Средняя нота, она же «сердечная». Часто используются духи древесной группы. Хорошо подходят масла пачули, дубового мха.

Профессионалы рекомендуют использовать не более 10-11 масел при создании композиции. На каждую ноту приходится по 2-3 аромата. Смешивайте запахи по нотам в пропорции 1: 2: 3.

При соединении компонентов стоит придерживаться следующих правил.

  1. Смешивайте в емкости из стекла запахи головной ноты, потом добавляйте центральные, и в последнюю очередь базовые.
  2. После смешения ароматов влейте в емкость спирт или основное масло для духов.
  3. Разлейте полученную жидкость по маленьким емкостям из стекла. Их следует затемнить либо хранить в месте, в которое не проникают лучи солнца.