Как сохранить любовь и заложить прочный фундамент семейной жизни

Сильные чувства действительно скоротечны, но нейробиология предлагает несколько способов их оживить.

Нас не победить: как вместе преодолеть жизненные испытания

Хочу знать Как изменить жизнь к лучшему? Бесплатный онлайн-практикум Павла Ракова5января в по МСК КАК ЛЕГКО ИСПОЛНЯТЬ СВОИ МЕЧТЫ Регистрация на онлайн-практикум Павла Ракова

Рекомендуемые товары (5 шт.)

Аудиокнига "Где взять силы для успеха"

Мастер-класс "Где взять силы для успеха?"

Онлайн-курс Павла Ракова "Как преодолеть свои страхи и стать №1 для мужчин"

Вебинар "Сила женского слова"

Где взять силы для успеха в любых делах и личной жизни

Чужой сценарий брака

Собираясь в загс или вернувшись из медового месяца, люди, как правило, не сильно задумываются о будущем семьи. Пока ведь еще все хорошо: чувство любви сильно, ощущение новизны кружит голову, быт еще не начал «заедать». И большинство не догадывается, что правила игры и схема отношений в их будущем браке уже заложены в так называемом «семейном сценарии», сформированы предыдущими поколениями.

Если в семье ваших бабушек и дедушек, мамы и папы были неуважение, обиды, ненависть, вы храните генетическую память об этом. Эта чужая эмоциональная боль мешает вам строить свою семью. Ее необходимо прорабатывать, изживать – только тогда вы сможете создать гармоничные отношения со своим мужем или женой и насладиться ими.

Сложность еще и в том, что у каждого из пары – свой родовой сценарий, они могут кардинально не совпадать. И к любви, доверию, страсти это отношения не имеет. А между тем, заложенные сценарии – это очень серьезный фактор формирования пары, это то, что может убить любовь, которая является фундаментом брака.

Парадокс любви в том, что пока вы не вступили в близкие отношения, вы не знаете, что за «бомба замедленного действия» скрыта внутри вас. Ведь только встав на коньки, вы вдруг ощущаете свою неуклюжесть, неустойчивость. Научиться кататься можно только на льду, только тренируюсь и оттачивая движения.

Стоит всегда помнить, что у вашего партнера внутри своя «бомба». И вам обоим придется договариваться, стараться понимать и безоговорочно принимать друг друга. Принятие и партнера, и его родственников, — единственный путь к построению «качественных», глубоких и уважительных, а значит и прочных, отношений.

Читайте также:  Мужчина Девы и Женщина Девы: о совместимости знаков

Любить значит действовать

Как сохранить семью и не убить любовь? Начнем с разбора ключевого понятия. Природа человеческой души — служение, именно в этом раскрывается личность человека. Любовь – это состояние, в основе которого лежит действие «любить» (т.е. служить тому человеку, которого любишь).

На стадии зарождения и расцвета отношений люди уделяют друг другу внимание, заботятся, проявляют невиданную выдержку. Но со временем количество осуществляемых в адрес друг друга усилий убывает, любовь как действие заканчивается, соответственно исчезает любовь как состояние.

Все идет по кругу: голод сменяется насыщением, пресыщением, и постепенно приходит к отвращению. Как разорвать порочный круг? Нужно всего лишь обратиться к естественным законам бытия.

Любить значит действовать

Основные ожидания мужчины и женщины от отношений просты. Мужчина ждет чистоплотности, привлекательности, послушания, верности, ласковой речи и уважения. А также — порядка и чистоты у семейного очага, ответственности за потомство, согласия жить в рамках добываемых им финансов и конечно же, умения готовить.

Женщина от своего партнера ждет, что он будет ответственным, верным, финансово ее поддерживать, помогать по дому и с детьми, интересно с ней общаться, поощрять, вдохновлять, проявлять благодарность.

Почему чувства угасают

Любовь проходит — №1

Очень редко пары умудряются сохранять чувства на протяжении всей жизни. Причин, почему у жены нет чувств к мужу несколько. И каждая из них может проявляться на разных этапах совместной жизни:

  1. После свадьбы. До того, как отыграл марш Мендельсона, влюбленные видят друг в друге только хорошее. Когда начинается семейная жизнь, влюбленность начинает постепенно отступать, в особенности, если молодожены до этого не проживали под одной крышей. Это связано с бытом и неправильным распределением обязанностей. Мелкие ссоры на бытовой почве способны убить чувства.
  2. Первый год. На первом году существования новой ячейки общества новобрачные лучше узнают друг друга, и недостатки становятся явными.
  3. Второй год. Супруг перестает казаться идеальным, и женщина видит все больше отрицательных качеств. Поведение благоверного, его манера разговаривать, движения начинают вызывать раздражение. Все чаще возникают ссоры на пустом месте, часто причиной скандала становится финансовый вопрос.
  4. Третий год. На этом году возникает первый кризис в отношениях. Супруги часто ссорятся, появляются несовпадения во взглядах. Психологи называют третий год семейной жизни переломным и многие именно в этот период разводятся.

После ссоры — №2

Постоянные скандалы часто становятся причиной, почему проходит любовь к мужу. Если супружеская чета постоянно ругается, то даже самый спокойный человек устанет от этого. Еще один аспект — это обиды. Во время конфликта благоверный будет высказывать свои недовольства, чем, несомненно, обидит свою избранницу. Такое моральное оскорбление не способствует укреплению чувств.

Читайте также:  Вопросы для парня (мужчины) при знакомстве в Интернете

Небольшая ссора никак не повлияет на охлаждение чувств, но если такое происходит изо дня в день, а обиды накапливаются, то следующий конфликт может стать заключительным в отношениях.

После рождения ребенка — №3

Когда в паре появляется малыш — это становится серьезным испытанием для семьи. При этом совершенно не важно, сколько лет супруги вместе. Несомненно, ребенок — это большая радость, но счастье от его появления омрачается бытовыми проблемами и возросшими тратами. Помимо этого, новорожденный требует к себе постоянного внимания, от чего на мужа совсем не остается времени.

Как правило, мужчины редко активно участвуют в воспитании, поэтому жены часто недовольны тем, что им не помогают и не оказывают должного внимания. Молодая мама чувствует постоянную усталость, она не чувствует поддержки любимого человека. В результате любовь начинает угасать.

Другие варианты — №4

У разных женщин чувства угасают по разным причинам. Среди других вариантов почему уходит любовь к мужу, можно выделить следующие:

  • однообразие, отсутствие романтики, скука. Брак превращается в простое соседство по коммунальной квартире;
  • духовное отчуждение. Супруги больше не хотят узнавать друг друга, поэтому продолжать отношения бессмысленно;
  • вмешательство в жизнь посторонних. Родители мужа или жены постоянно лезут со своими советами, учат как нужно жить правильно, воспитывать детей, вести хозяйство. Хорошо, если пара проживает отдельно от родителей, но если проживать со старшим поколением приходится вместе, то семья обречена на крах;
  • тирания со стороны супруга. Если мужчина властный и работает на руководящей должности, то он зачастую переносит модель отношений в свою семью. Это может проявиться в завышенных требованиях к супруге, пренебрежительном отношении, приказном тоне;
  • измена. Когда супруг идет «налево», это сильно ударяет по женскому самолюбию. Жена получает удар в спину от любимого человека, и поэтому она перестает к нему испытывать нежные чувства. Если же представительница прекрасного пола сама заводит роман на стороне, то, как правило, это говорит о том, что она больше не любит своего партнера.

Как оживить страсть и укрепить чувства

Итак, вот список главных факторов, которые влияют на формирование дофаминовой страсти. Обратите внимание, часто ли эти вещи случаются в вашей жизни. Если нет, то используйте список как руководство для улучшения своих отношений.

1. Творите, развивайтесь и делитесь опытом

Как уже говорилось, исследователи отмечают, что в долгих счастливых отношениях кроме дружбы играет роль личностный рост. Эту идею даже превратили в целую теорию саморасширения Self-Expansion Theory (Self‑Expansion Theory). Согласно ей, если партнёр способствует получению нового опыта, это укрепляет любовь и страсть. Можно понимать теорию буквально: человек расширяет ваши знания, умения, открывает перед вами новые горизонты, привносит в жизнь что‑то новое, поддерживает ваши идеи и помогает их реализовать. С точки зрения биологии, это поднимает на новый уровень вашу осведомлённость об этом мире и том, как сделать жизнь безопаснее и благополучнее.

Читайте также:  Как от случайных встреч перейти к серьезным отношениям?

Так что путешествуйте (наши эволюционные корни поощряют освоение новых территорий), учитесь чему‑то вместе, помогая друг другу (важно, чтобы это действительно было интересно обоим), ведите общий бизнес и так далее.

2. Сделайте акцент на новизне

Всё новое также окружено дофаминовым флёром — для мозга это тоже новый опыт, даже если он не развивает вас так же эффективно, как новая книжка, запуск стартапа или поездка за границу.

Дарите подарки, изменяйте излюбленным местам для прогулок с новыми локациями. Ролевые игры с переодеваниями тоже отдают чем‑то новым, не так ли?

3. Предавайтесь экстриму (но умеренно)

При очень ярких ощущениях мозг уже не путает стимулы — в описанном выше эксперименте мужчины всего лишь шли по качающемуся на ветру мосту.

В кино мы часто видим как пережившая передряги парочка соединяется в поцелуе. В момент опасности нам не до романтики, а вот когда она отступает, за дело берётся дофамин. Он нужен для того, чтобы успокоить Dopamine neurons drive fear extinction learning by signaling the omission of expected aversive outcomes чувство страха, когда всё позади. Если бы не он, мы бы часами тряслись после напугавшего нас безобидного шороха.

4. Решайте общие проблемы

Это активизирует THE ROLE OF OXYTOCIN AND VASOPRESSIN IN ATTACHMENT окситоцин и вазопрессин, которые усиливают привязанность. Согласно теории саморасширения близкие люди воспринимают проблемы партнёра как собственные, а значит, готовы участвовать в их решении.

Не сваливайте на партнёра ваши общие неприятности. Помогайте ему справляться с трудностями и обращайтесь за помощью сами.

5. Смейтесь

Многие склонны влюбляться в обладателей хорошего чувства юмора, и этому есть объяснение. «Дофамин связан с положительными эмоциями, которые коррелируют с новизной, творчеством, а также с юмором. Шутка — это тоже некая смоделированная ситуация, в которой мог бы быть банальный выход, а вам предложили необычную развязку, и вы смеетесь», — рассказывает Дофамин доктор биологических наук, специалист в области физиологии мозга Вячеслав Дубынин. Таким образом, юмор косвенно перекликается со стремлением познавать мир.

Ищите вещи, которые нравятся вам обоим, сближают и возбуждают именно вас. В конце концов, наука знает о вашей любви далеко не всё.