Как пережить кризис трёх лет в отношениях

Терапия пар  — это всегда кризисная терапия, то есть если в индивидуальное консультирование могут забрести люди, которые хотят что-то улучшить, развить, ускорить темп, то семьи приходят в кризисе в 99% случаев! О кризисе в отношениях, его видах и вариантах выхода рассказала Татьяна Подольская, практикующий психолог. 

Кризис отношений по годам

Что касается понимания того, какие бывают кризисы в отношениях: открыв любой достойный учебник по семейной психологии, вы увидите некую закономерность в описании кризисных периодов в отношениях. Это пресловутые:

  • Кризис в семье первого года
  • 3-5 лет
  • 7 лет совместной жизни
  • 10 лет
  • 13 лет и 23 года
Кризис отношений по годам

Об этих периодах мы все слышали, да и этими цифрами перечень не заканчивается. Дело не в годах, прожитых вместе, сразу оговорюсь, календаря распада отношений как такового не существует. За эти годы пара проходит или не проходит некие этапы, и от того, как именно оба партнера смогут справиться с возникающими сложностями и новеллами, и зависит, в какой кризис семейных отношений жизнь их заведет.

Кризис в семейных отношениях по годам — периоды

Считается, что существует некие пятилетки, которые именуются кризисами в браке. Периоды кризиса в браке могут быть совершенно разными. Очень часто это третий и пятый год пары. Все они имеют разную природу и причины.

Здесь важно отметить, что по статистике, наиболее часто рушатся семьи на седьмом году жизни, в тот период, когда дети подросли и страсти поутихли. Вспомните, за что вы полюбили вашего партнера и как можно чаще повторяйте это.

Как преодолеть кризис после рождения ребенка

Кризис одного года, как правило он наступает после рождения первенца, представляет собой очень сложный период для пары. Необходимо много времени уделять малышу, и супруг может отдалиться от вас.

Постарайтесь как можно чаще просить вашу вторую половину о помощи, ведь совместная работа поможет снять напряжение между вами и наладить семейную жизнь. Закономерность конфликтов и ссор вызвана чаще всего стрессом или недосыпом – постарайтесь чаще отдыхать.

Периоды кризиса в отношениях

Кризис 3 лет, 5 лет, 7 лет, 10 лет — это все периоды, когда отношения проходят серьезную проверку на прочность. Это те года, когда они, либо выходят на новый уровень, либо застревают на одном месте, приводя к разладу, сопровождающемуся ссорами и придирками.

Проблемы на третьем году жизни могут быть вызваны – ослаблением чувств, потерей страсти. На этом этапе возможны измены с обеих сторон.

На пятом году наблюдается односторонний всплеск эмоций. Если у пары есть дети, данный этап пройдет гораздо легче. Если проблемы застигли вас на седьмом году – стоит освежить чувства, так как, скорее всего ваши отношения – привычка.

Читайте также:  Ревность в отношениях: психология, как избавиться от этого

Если в приведенных примерах Вы узнали себя, отчаиваться не стоит!

Рассогласования в ожиданиях от второй половины и притязаний от нее и себя же самого всегда были и всегда будут. Это законы жизни, это нормально для развития отношений, для личности в целом. Однако стоит обратить внимание на количество рассогласований в сферах семейной жизни. Если Вы обнаружили конфликтные зоны как минимум в трех сферах семейной жизни, включая интимно-сексуальную, которую мы не разбирали в этой статье подробно, есть повод задуматься:

А может, это и есть симптомы кризиса в наших отношениях?

В любом случае, если Вы это осознаете, если Ваша вторая половина осознает те конфликтогенные факторы, которые оказывают негативное влияние на Вашу совместную жизнь, то уже полдела сделано!

 Осознание проблемных зон дает хороший старт в решении вопроса кризиса в отношениях. Страшнее всего, когда пара не желает признавать наличие проблем, но с охотой перекладывает друг на друга ответственность за неудачи в совместной жизни!

Если Вы готовы к тому, чтобы сохранить семью, сохранить любовь, доверие, взаимное уважение и перейти к новому этапу жизни, обращайтесь к нашим психологам. Специалисты помогут Вам найти пути решения актуальных вопросов в рамках семейной или индивидуальной терапии.

Берегите друг друга!

Нормативные кризисы

Вышеперечисленные кризисы имеют вероятностный характер — в одной семье они могут случиться, а в другой нет.

Нормативные кризисы

Например, при заключении брака между зрелыми людьми, имеющими определенный жизненный опыт и материальный достаток, исключаются кризисы из-за материальных трудностей, различия интересов, юного возраста и т.д.

Нормативные кризисы, которые переживает практически каждая семья, имеют иную природу.

Нормативные кризисы

Это определенные сложные жизненные ситуации, через которые проходят практически все супруги.

К нормативным кризисам относятся:

Нормативные кризисы
  1. Начало совместного проживания. После заключения брака мужчина и женщина начинают проживать на одной территории, вместе решать бытовые проблемы, делить общий бюджет и т.д. Нередко совместное проживание в первое время дается парам непросто.
  2. Воспитание детей. Рождение ребенка, отсутствие детей, сложные возрастные периоды (младенчество, ранний школьный возраст, подростковый возраст). Дети являются основой семьи, поэтому с их появлением семья становится полной. В то же время, с расширением семьи увеличивается и круг обязанностей, проблем и разногласий. Роль родителя требует много сил, внимания и терпения. Нередко взгляды супругов на воспитание детей могут расходиться.

    Усложняет ситуацию и общая усталость супругов, материальные проблемы, особенности характера ребенка, заботы о нем (особенно в младенческий период) и т.д.

    В итоге отношения между мужем и женой часто отходят на второй план, а на первое место выходят родительские обязанности. Подобная ситуация незамедлительно приводит к семейному кризису, поскольку мужчина и женщина перестают уделять внимание друг другу, интересоваться проблемами второй половины, проводить время вдвоем и т.д.

  3. Покидание детьми родительского дома. Кризис, вытекающий из предыдущей проблемы — перерастания супружеских отношений в отношения между родителями. Подросшие дети покидают родительский дом, и родители сталкиваются с распространенной проблемой — отсутствием общих интересов. Связующее звено, в роли которого выступали дети, исчезает, и супруги теряют смысл продолжения совместного проживания.
  4. Пенсия. С наступлением пенсии у супругов появляется много свободного времени, которое они вынуждены проводить под одной крышей. Отсутствие профессиональных интересов, общения с коллегами, развития нередко приводит к ухудшению отношений.
  5. Смерть супруга. Смерть любимого человека нередко приводит к возникновению затяжной депрессии, хроническим болезням, апатии. Человеку сложно смириться с утратой и начать жить заново.

Что такое комплекс Электры в психологии женщины? Читайте об этом здесь.

Конкретные шаги по налаживанию отношений

Психологи уверены: кризисы в отношениях полезны, ведь с их помощью можно вывести брак на качественно новый уровень. Но только если выбрать правильную тактику. Вот 5 советов, которые помогут вам вернуть угасшую любовь:

  1. Искренне интересуйтесь делами супруга, встречайте его после работы с улыбкой, с новой прической. Каждый раз угощайте новым блюдом. Радуйте его! В повседневной суете всем не хватает маленьких радостей и внимания.
  2. Зовите супруга на свидания. Пусть с детьми посидят бабушки, дедушки, а вы вместе махните в другой город на выходные.
  3. Заботьтесь о качестве интимной жизни. Секс стал пресным? Секс-шопы и блоги сексологов в Инстаграме в помощь. Оттуда вы обязательно почерпнете парочку любопытных идей.
  4. Введите новую семейную традицию, которая объединит всех членов семьи. Пусть это будет игра в “Монополию” по субботам или совместные велосипедные прогулки.
  5. Дайте мужчине понять, что цените его. Пусть чувствует себя добытчиком, главным в доме, не перекладывайте на себя мужские обязанности!

Ещё больше советов о том, как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений, можно найти в видео:

Полгода отношений

Каждый день люди встречаются, заводят новые знакомства, друзей или влюбляются. Для многих – это своеобразная игра-однодневка, для других отношения – это очень сложная и важная, но такая приятная работа. Подавляющее большинство молодежи не доходят до точки в полгода. А те, кто доходят, сталкиваются с первым кризисом отношений.

Этот период весьма хорош, потому что можно узнать своего партнера во всей его «красе». Можно полюбить его настоящего, превратив влюбленность именно в настоящую любовь, или же наоборот, определенно точно отказаться от дальнейших отношений с этим человеком. Но не стоит полагать, что любовь возникнет из ничего. Теперь, когда взгляд трезв, можно оценить не только раздражающие недостатки, но и достоинства, которые, наверняка, есть, ведь вы же были вместе все это время. Очень важно в этот момент говорить, больше узнавать друг друга настоящим.

Первый кризис, который случается после полугода отношений ставит перед вами несколько задач:

  • необходимо обеим сторонам осознать, что проблема есть и то, что ее нужно решать;
  • необходимо стать не только возлюбленными, но еще и верными друзьями, которым можно доверить все, даже самое сокровенное;
  • вести быт, а он однообразный и предсказуемый. Всем рано или поздно надоедает делать все как по плану: запланированные прогулки, запланированный секс. Научитесь бороться с рутиной, добавьте спонтанности.

Что почитать

В случае возникновения трудной ситуации, и не видя возможности выйти из неё самостоятельно, вы  можете прибегнуть к помощи  психолога.

Но если этот вариант вам не подходит по какой-либо причине, стоит обратить своё внимание на специализированную литературу.

В большинстве случаев она написана доступным для понимания языком, не напичканным непонятными терминами. Целью таких книг является построение правильной модели семейных отношений.

Вот список той литературы, которая, поможет вам справиться с вашей проблемой:

  • Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту. Джоанна Вулфолк;
  • Родители и взрослые дети. Парадоксы отношений. Наталья Манухина;
  • Системная семейная психотерапия. Анна Варга;
  • Любить с открытыми глазами. Хорхе Букай;
  • Техники семейной терапии. Сальвадор Минухин, Чарльз Фишман.

Также на нашем сайте вы можете пройти тест на свои отношения по дереву любви.

Книги по семейной психологии

Многие пары, столкнувшиеся с кризисными ситуациями в отношениях, не всегда готовы обратиться к психологу за помощью. В таком случае можно обратиться к книгам по психологии семейных отношений. Многие европейские и американские психологи занимались исследованиями кризисных ситуаций, решением улучшения семейных отношений.

Большинство самых популярных книг по семейной психологии и кризисам семейной жизни, написаны не профессиональным, а общедоступным языком. Их можно использовать, как практические пособия для выхода из сложных ситуаций и сохранения семьи. Самыми популярными изданиями можно назвать следующие книги:

Книги по семейной психологии
  • Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту. Джоанна Вулфолк;
  • Родители и взрослые дети. Парадоксы отношений. Наталья Манухина;
  • Системная семейная психотерапия. Анна Варга;
  • Любить с открытыми глазами. Хорхе Букай;
  • Техники семейной терапии. Сальвадор Минухин, Чарльз Фишман.

Книги ориентированы на семейные пары, чьи отношения полностью зашли в тупик. Задача любой из книг по психологии брачных отношений, сводится к помощи в формировании определенного образа жизни для супругов.

Если супругов настиг кризис отношений, не стоит сразу же думать о разводе. Ведь если предпринять поспешные действия, а затем окунуться в новые отношения, то ничего не поменяется. Лучший вариант — попытаться восстановить пошатнувшуюся семью, и постепенно, пошагово начинать исправлять ситуацию.

Если же после всевозможных попыток и стараний, не удастся пережить семейный кризис, то только тогда можно подумать о расставании. У каждого человека, независимо от возраста и пола, есть шанс заново встретить свою вторую половинку.

Книги по семейной психологии

По секрету…

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>