6 книг, которые помогут справиться с психологическими проблемами

Ревность еще никого красила, не улучшала отношений и до добра не доводила. Если ее испытывает Ваш мужчина к Вам, не допускайте ошибок других женщин. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы не сойти с ума обоим, как реагировать на вечные упреки, как бороться с мнительностью мужа, почему она вообще появляется и как быть в случае маниакальной ревности. Также Вы узнаете, чего категорически не следует делать.

«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»

Мелоди Битти

Ценная книга для тех, кто находится в созависимых отношениях, но не подозревает об этом, или не имеет сил расстаться с «токсичными» друзьями и партнерами. Не только на собственном примере, но и на примерах знакомых и друзей она рассказывает, как понять, что твои отношения нездоровы, и как из них выйти с наименьшим ущербом для себя. Битти умело убеждает читателей, что спасать нужно прежде всего себя, а не человека, который не хочет решать собственные проблемы. Книга хороша, однако не без недостатков: анализируя причины созависимых отношений (и способы борьбы с ними) во второй половине текста Битти слишком часто апеллирует к религии, что не красит издание по психологии.

Как проявляется ревность

По мнению психологов, ревность – непростое чувство, в котором присутствует страх потери, гнев, зависть, заниженная самооценка и чувство униженности. Выделяют несколько типов ревности:

  • собственническая. Собственнические чувства проявляются, когда мужчина стремится максимально выразить свои лидерские качества и болезненно отстаивает звание главы семьи. Супруг хочет сделать жену своей собственностью, полностью подчинить своей воле и отгородить ее от привычного окружения.
  • отраженная ревность. Мужчины, которые сами изменяют женам, – большие ревнивцы. Источником отраженной ревности является проекция собственной неверности на партнершу. Любое изменение в поведении жены, заставляет такого мужчину насторожиться, начинать искать и придумывать причину.
  • ревность ущемления и спытывают неуверенные в себе мужчины. Они закомплексованы, тревожны, мнительны. Все эти чувства делают из мужа тирана, который самоутверждается за счет жены.

Почему так происходит

Мужская ревность возникает на совершенно пустом месте, бывает необоснованной или имеет предпосылки.

Беспричинная ревность – удел патологических ревнивцев, не уверенных в себе. Вы будете теряться в догадках, почему избранник свирепо поглядывает в Вашу сторону. Оказывается, картину мнимой измены нарисовали интересная укладка и лучистый взгляд.

Почему так происходит

Женщина и сама дает повод для ревности. Чувства уже не так ярки, а букетики цветов и милые сюрпризы возникают все реже? В надежде вернуть былой огонь дама применяет «тяжелую артиллерию»: откровенные наряды, затяжные девичники, кокетство с посторонними мужчинами на глазах спутника. Эффект обычно прямо противоположный. В лучшем случае друг отдалится еще больше, в худшем – на горизонте замаячит другая.

Если муж будет ревновать и это превратится уже в стойкий бред, с этим понадобится бороться. Такое состояние в психологии называется маниакальным синдромом. И избавиться от него Вашему мужа поможет только психотерапевт!

Ревнует не значит любит

Определимся сразу: ревность с любовью не имеет ничего общего. Их можно смело назвать словами-антонимами по одной причине: любовь направлена на созидание, тогда как ревность – на разрушение. Разберемся немного подробнее.

Любовь – это осознанный выбор партнера, доверие ему, сохранение верности (в том числе самому себе, ведь никто не заставлял быть вместе с конкретным человеком). Ревность – это недоверие, неуверенность в своем выборе, сомнения в собственных чувствах, показатель низкой самооценки и неумения нести ответственность за свои решения. Постоянное ожидание измены со стороны партнера мешает жить не только самому ревнивцу, оно здорово отравляет существование супруги. Патологическая ревность без причины – источник скандалов, постоянных ссор, обвинений друг друга. В результате она может доводить до психических расстройств и заболеваний нервной системы, например, неврозов.

По итогу даже самые крепкие союзы и ранее любящие пары распадаются на почве тотального недоверия. Призрак мифического любовника или любовницы буквально преследует того, кто ревнует, мужчина и женщина изводят друг друга морально, и вместо искренней некогда любви появляется злость и ненависть. Так ревность разрушает отношения.

Если вы ощущаете, что потихоньку погружаетесь в этот омут – начинаете ревновать сами или становитесь объектом недоверия со стороны партнера, расценивайте это как сигнал тревоги. Проанализируйте, что изменилось в отношениях, как вы или муж начали себя вести в последнее время, как давно вы говорили друг другу о своих чувствах. Многие девушки спрашивают: «Ревнует – значит любит, так ли это?» Ответ однозначно отрицательный. Ведь нельзя одновременно любить и стремиться причинить себе и любимой боль от недоверия.

Бывает, что человек по жизни ревнивый, он искренне считает это своей чертой характера и не представляет, что может быть иначе. Здесь тоже кроются глубинные проблемы, выявить и исправить которые реально. С помощью психолога нашей студии вы поймете, откуда берется ревность, как с ней бороться и как не оттолкнуть любимого человека ненормальным поведением.

Как перестать ревновать? Начните с себя

Любая негативная эмоция, которая зарождается в нашей душе, принадлежит только нам. Мы сами разрешаем себе ее испытывать ― ревновать, обижаться и злиться.

Давайте поиграем в любимую народную забаву всех женщин. О чем это я? Вы не догадываетесь? Думаете, что никогда не играли в нее? А я почти уверена, что играли. Игра называется «Сама придумала — сама обиделась». Знакомо?

Иногда нам кажется, что мы умеем читать мысли окружающих, особенно самых близких и родных. Проверим?

Представьте уютную просторную квартиру. Вечер. Вся семья дома. Дети прыгают на кроватях и строят города из пледов в своей комнате. Очаровательная мама Люся сидит на диване в гостиной с маской на лице, а ее любимый муж мило общается по телефону с новой симпатичной коллегой на отвлеченные темы.

Вы спросите, откуда я знаю, что коллега симпатичная? А я и не знаю! Но так предполагает Люся. Поверим ей. 

Супруг дамы с маской обсуждает с обязательно симпатичной коллегой предстоящий корпоратив, еще и искренне смеясь над чем-то. 

У Люси, как у Шерлока Холмса, в голове сразу выстраиваются логические цепочки, которые приводят к романтическому свиданию отца ее детей и новой сотрудницы, к намечающемуся служебному роману и, возможно, краху семьи. «И зачем я тут маски делаю, если больше ему не нужна?» —  думает разъяренная, но невозмутимая внешне Люся. Почему невозмутимая внешне? Да потому что не до эмоций в тканевой маске!

Как перестать ревновать? Начните с себя

Мы ― заложники своих фантазий. Конец истории

Чтоб не томить вас, сразу сообщу, что новая коллега Люсиного мужа — его двоюродная сестра. Супруг недавно говорил любимой жене о том, что устроил сестренку на практику к себе в офис неделю назад, но Люся его слушала невнимательно. «Зачем слушать? — подумала она. —  Он всегда что-то скучное рассказывает о своей работе».

Часто невнимание одних членов семьи к проблемам других отдаляет когда-то любящих людей друг от друга. Если супруг или супруга не получают поддержку дома, то они будут искать ее на стороне.

Этим же объясняется и то, почему подростки предпочитают держать свои переживания в себе или делиться с кем угодно, но только не с родителями. Дело в том, что дети чувствуют, что их проблемы никому в доме не интересны, и знают, что их не поймут.

Я поведала вам историю про Люсю и ее семью, чтобы, во-первых, показать, какой коварной бывает ревность и какую гамму чувств способны пробудить в женщине одни лишь предположения без фактов, а во-вторых, донести до вас мысль о том, как важно слушать и слышать друг друга всем членам семьи.

Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами.

Мигель де Сервантес

Как перебороть ревность и начать жить?

Ревность – это порок, ломающий судьбы. Справившись с самим собой, можно избавиться от злостного чувства навсегда.

  • Прежде всего, необходимо установить причину, послужившую активатором подобных чувств. Если человек не справляется самостоятельно, стоит посоветовать партнёру пройти терапию у психолога. Профессионал быстро поймёт, в чём кроется проблема, подберёт методы разрешения ситуации и поможет совладать с эмоциями.
  • Людям, желающим перебороть ревность самим, следует начать с повышения самооценки. Обычно критика к себе нерациональна, человек накручивает и принижается до уровня плинтуса без причины. Важно обратить внимание на поведение партнёра: если он доброжелателен, проявляет искренний интерес и не замечает недостатков (кроме всепоглощающей ревности), стоит остановиться и задуматься – а верно ли сформированное о себе мнение, может, пора перестать придираться?
  • Важным пунктом будет построение откровенных отношений. Поначалу будет тяжело, но со временем сформируется крепкое доверие. Ревнивец должен прекратить слежение за избранником в социальных сетях, придирчивое рассмотрение комментариев. Требуется понять, что каждый человек имеет право на личную жизнь, и супруг не является исключением. Если партнёр действительно любит, в его жизни не будет места изменам и ненужному флирту.
  • Нельзя стремиться к тотальному контролю. Партнёр, желающий избавиться от ревности, должен понять, что каждый человек представляет собой сформированную личность. Избранник точно знает, когда нужно надеть шапку, выйти из дома или пойти на дружескую встречу. Контроль не является заботой, и нависание над решениями возлюбленного только причиняет боль
Читайте также:  Как перестать ревновать и накручивать себя обретя покой в душе

Если избавиться в одиночку не удаётся, важным шагом станет признание проблемы и вынесение на общий совет. В искреннем диалоге с избранником, в котором ревнивец поделится переживаниями и подчеркнёт уровень доверия в отношениях, решение проблем возлюбленные примут вместе. Запрещается кричать на партнёра, предъявлять неоправданные обвинения и упрёки. Разговор должен быть спокойным, открытым, ломающим выстроенную стену. После обсуждения легче станет обеим сторонам: ревнующий партнёр выговорится, а его избранник узнает истинную причину скандальных сцен.

Ревность – порок, ломающий судьбы. Справившись с самим собой, можно избавиться от злостного чувства навсегда.

Также интересно

  • Хорошие эзотерические фильмы
  • Жизнеописание святого по имени Серафим Саровский.
  • У меня нет желания жить! Как избавиться от этого желания?
  • Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе
  • Ум и Разум человека. В чём их разница?
  • Алита: Боевой Ангел фильм 2019. Описание
  • Предчувствие означает это чувство
  • Праздник Крещение Господне: его традиции и обычаи
  • Что мне делать, если я не знаю, как быть в сложившейся ситуации
  • Религиозные секты. Почему люди становятся их жертвами?

типа ревности

— Как тебе официанточка?

— Которая из них?

— Та, с которой ты флиртовал.

— Перестань, я был дружелюбен.

Знакомый диалог, не так ли? Сначала ты сверлишь ему голову, не имея доказательств измены, а когда твои железные аргументы разбиваются о его нежелание оправдываться, чувствуешь себя обиженно-униженной дурой.

Потому что ревность по своей сути — не просто деструктивное чувство. Это чувство, разрушающее жизнь. Отравляющее и твои отношения (кому нужна беспокойная истеричка, сама подумай), и тебя как личность.

Банально говорить, что над обличительными размышлениями ты проводишь столько времени, сколько хватило бы на изучение пары иностранных языков, но это правда.

Мысль «Вдруг он сейчас на самом деле не на работе, а с бабой?» время от времени преследует каждую из нас. Но, представь себе, мужик действительно может работать. Поэтому перед тем как рассуждать на тему неверности, ты должна уяснить, что в природе существует два типа ревности: доказательная и бездоказательная.

Первая — когда ты его где-то с кем-то видела, читала переписки, нашла волосы не своего цвета на подушке в собственной кровати и, может быть, простила (ну или попыталась простить) измену. С этим сразу на развод, тюнинг и поиски новых отношений. Он не изменится, и даже тысяча частных детективов не смогут обезопасить от очередного предательства.

Вторая — это когда тебе все время кажется, но из фактов в запасе только фразы «В наших отношениях что-то изменилось» и «Он ходит в туалет с телефоном» (может, он там английский в это время учит, кстати).

Именно о бездоказательной ревности, которая заставляет тебя регулярно устраивать любимому допрос с пристрастием и просыпаться посреди ночи от того, что ты представила, как он занимается сексом с другой, и поговорим.

Интересность от «Паштета»: в списке главных причин развода патологическая ревность занимает почетное третье место (второе — измены, первое — нехватка денег).

Как бороться с ревностью – советы психолога

1.      Поговорите со своим партнером, расскажите ему о своих чувствах, не обвиняя его. Пусть он знает, что заставляет вас волноваться и ревновать. Поговорите в спокойной, нейтральной обстановке, например, в кафе. У вас будет больше шансов остаться спокойной.

2.      Постарайтесь быть объективной. Возможна, ревность не обоснована, и ваш партнер не делал ничего, чтобы эту ревность вызвать. Вы уверены, что ваш любимый проводит время с другой женщиной, или вы ревнуете его просто потому, что он посмотрел на другую женщин? Или он просто ходит куда-либо без вас?  Даже самый преданный партнер может чувствовать боль и возмущение недоверием. Существует такой феномен, как «самореализующееся пророчество». Ревнуя, вы лишь подталкиваете партнера к измене.

Читайте также:  Как довести женщину до сквирта: 10 советов секс-экспертов

3.      Ревность часто возникает от собственной неуверенности, вам нужно изменить себя, повысить самооценку. Перестаньте сравнивать себя с другими, он же выбрал вас, он делит именно с вами каждый день своей жизни.

В ваших отношениях есть же что-то общее, где вы хорошо понимаете друг друга — хобби, путешествия – развивайте эту зону комфорта и взаимопонимания. Любите и балуйте себя, займитесь саморазвитием, полезным хобби и общением с приятными людьми.

4.      Осознайте то, что в ваших отношениях присутствует некая неопределенность. Вы не можете полностью контролировать чьи-то чувства. Вам не хватает доверия в отношениях. В конце концов, если ваш мужчина разговаривает с другой женщиной, это нормально – она не сможет понять его так, как вы, если вы хорошо знаете его. Если вас ранит комплимент или взгляд, подаренный другой женщине, попробуйте понять, что именно его заинтересовало, и добавьте в свои отношения (или образ) новые нотки.

В попытке контролировать жизнь и поступки другого человека, вы берете на себя ответственность за поведение, верность и нравственность своей половины. Это не способствует развитию доверительных и порядочных отношений.

5.      Если вы ревнивы, скорее всего, вас когда-то предали в прошлом. Проблема заключается в том, что позволяете прошлому испортить ваше настоящее. Наверное, вам стоит поговорить с опытным психологом, который поможет вам найти причину вашей ревности и способы борьбы с ней.

Возможно, в детстве у вас была конкурентная борьба с сестрами за любовь отца в возрасте 3-6 лет, так называемая «Эдипова фаза».

Как бороться с ревностью – советы психолога

Есть еще мнение по поводу природы женской ревности: на подсознательном уровне ее порождает первобытный страх потери «источника жизненных ресурсов» в лице мужчины. Поэтому «пики» ревности приходятся на время беременности и раннего возраста ребенка, когда женщина зависит от мужа.

Часто, по мнению психологов, в основе ревности лежат собственные чувства недовольства партнером и отношениями. Нет смысла требовать от любимого доказательств любви и преданности, а стоит поговорить о причинах таких отношений и способах их улучшений.

Известный психолог Владимир Леви советует парам, имеющим проблему ревности, каждый день выяснять отношения по 20-30 минут, не повторяясь, сделав из этого своеобразное упражнение. Через некоторое время пара истощается и «ревность по обязанности» не вызывает эмоций.

6.      Если вы хотите проводить каждую секунду каждого дня с вашим партнером, стремитесь свести на нет личное пространство своей половины, вы будете разочарованы. Разумно давать друг другу некоторую свободу в отношениях, чтобы каждый человек мог заняться интересным ему делом. Не допускайте, чтобы ваша жизнь вращалась вокруг любимого, почитайте способы построения здоровых отношений с любимым тут.

7.      Однако, если ваша ревность обоснованна, и ваш партнер все время дает вам поводы для ревности, возможно, просто это не ваш человек, и вам следует сделать выбор, чтобы двигаться дальше по жизни.

Советы психолога, как бороться с ревностью, помогут изжить ее и наладить гармоничные отношения, где во главе отношений доверие, искренность и уверенность в себе и партнере.

Желаю любви и счастья.

Все статьи 

Женская ревность и ее характерных признаков

Эмоциональная, и зачастую быстро развивающаяся, женская ревность отличается от мужской. У мужчин в ее основе лежит боязнь потерять власть над своей «половинкой», а у женщин – беспокойство потери самого партнера и его любви.

Женская ревность и ее характерных признаков

Ревность – это не всегда безмерная любовь. Для многих она является защитным механизмом личности, действие которого направлено на сохранение того, что «принадлежит» ей. Для ревнивицы таким объектом является ее мужчина.

Женская ревность и ее характерных признаков

К основным признакам ревности дам можно отнести:

Женская ревность и ее характерных признаков
  1. Публичные обвинения и упреки, которые сопровождаются криками.
  2. Контроль со стороны женщины, который часто проявляется во внезапных приходах на работу к мужу, в частых звонках, и проверках, не встречается ли он с секретарем или коллегой.
  3. Подозрительное отношение к друзьям своего мужчины, а особенно к холостым.
  4. Нелогичность обвинений в изменах. В результате мужчине приходиться принимать оборонительное положение, и доказывать свою преданность семье.
  5. «Игра в детектива», при которой женщина начинает проверять карманы мужа, искать следы губной помады на его одежде, читать смс-сообщения в его телефоне и т.д.
Женская ревность и ее характерных признаков

Чтобы ревность у женщины не стала патологической, с ней необходимо бороться.

Женская ревность и ее характерных признаков

Женская ревность и ее характерных признаков