10 вещей, которые навсегда убьют ваши отношения

Каждый составитель диеты утверждает, что придуманный им рацион питания самый действенный. Это не всегда так. Раскрываем диеты, которые не дадут тебе нужный результат.

Монодиеты

  • Яблочная.
  • Капустная.
  • Гречневая.
  • Морковная.
  • Кефирная.

Такие диеты лишают организм большинства полезных веществ и не дают ему необходимой энергии. Как правило, на подобных диетах ты получаешь лишь простые углеводы и немного клетчатки — не белков, ни полезных жиров они не включают.

По причине нехватки нужных микроэлементов такие диеты провоцируют сильное чувство голода, причем тянет не на полезную пищу, а на что-нибудь посытнее и покалорийнее. Поэтому сорваться запросто может обладатель самой железной воли. Даже если ты прошла курс диеты до конца (монодиеты как правило короткие, их проходят курсами с разной периодичностью), ты резко можешь захотеть перейти на лакомства, богатые жирами и углеводами.

  • Николай Басков похудел с помощью монодиеты

Молчание и плохие отношения

Самой большой ошибкой в любой паре является молчание. Это одна из частых причин, по которой распалось большое количество союзов. Как правило, один из пары уверен, что другой просто обязан читать его мысли. Поскольку другого объяснения причины замалчивания своих проблем попросту нет.

Необходимо спокойно, без лишних эмоций, которые только усугубят положение, поговорить с партнером и выяснить причину молчания.

Если вас что-то не устраивает в ваших отношениях, научитесь об этом спокойно рассказывать без лишних сцен. Таким образом, шансы на то, что ваш партнер услышит вас и поймет, повысятся в разы. Скорее всего, он будет пытаться исправляться.

Необходимо научиться разговаривать, вступать в диалог, а не монолог, где один говорит, а второй даже не слушает. Нужно не стесняться обсуждать все: чувства, секс, деньги, обязательства, быт и т. д. В противном случае, ком невыясненных проблем способен будет навсегда раздавить ваши отношения.

Статистикой доказано, чем меньше будет между партнерами недосказанности, тем чище, лучше и прозрачнее станут их отношения. Нужно научиться говорить не только плохие вещи, но и обязательно хорошие. Важно хвалить своего партнера. Если он вас чем-то обрадовал, то обязательно поблагодарите его, не умалчивайте. Выделите его особо. Это очень важно в любых отношениях. Вашему партнеру будет очень приятно и он горы свернет, стараясь и в дальнейшем доставить вам такое же удовольствие.

Линиза Жалпанова

Диеты, которые вас убивают 0

Оценить

нет оценки

  • Кулинария
  • Похудение и диеты

В книге рассказано о том, как бороться с лишними килограммами, не причиняя вреда собственному здоровью. Рассмотрены противопоказания и побочные эффекты различных "чудодейственных", диет. Для широкого круга читателей.

Серия: вас убивают
Издательство: Вече

Содержание

Диеты которые вас убивают — Линиза Жалпанова

Дополнительная информация об издании

ISBN: 5-95331-683-6

Год издания: 2006

Язык: Русский

Мягкая обложка, 176 стр. Тираж: 5000 экз. Формат: 84×108/32 (130х200 мм)

Жанры и теги

Жанры: Кулинария, Похудение и диеты

Теги:

Подробнее о книге

  • Рецензии
  • О книге

Напишите рецензию! Текст вашей рецензии… Рецензии не найдены У вас есть ссылка на рецензию критика?

Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова

Похожие книги

Читайте также:  Cвободные отношения: 3 откровенные истории и мнение психолога

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги Всего 1K

  • Мара и Морок. Особенная Тень Поделиться Лия Арден 4,4 Купить
  • Дотянуться до звезд Поделиться Эмма Скотт 4,4 Купить
  • Восемь белых ночей Поделиться Андре Асиман 3,5 Купить
  • Сбежавшие сестры Поделиться Сэнди Тейлор 4,2 Купить
  • Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей Поделиться Грегг Олсен 4,0 Купить
  • Нелюбовь сероглазого короля Поделиться Ася Лавринович 4,6 Купить
  • Быстро падая Поделиться Бьянка Иосивони 4,0 Купить
  • Книга ангелов Поделиться Мара Вульф 4,4 Купить
  • Симон Поделиться Наринэ Абгарян 4,8 Купить
  • Белый фрегат Поделиться Наталия Осояну 4,3 Купить
  • Маленькое кафе в Копенгагене Поделиться Джули Кэплин 4,1 Купить
  • Тетрадь в клеточку Поделиться Микита Франко 4,5 Купить
  • Один на миллион Поделиться Моника Вуд 4,4 Купить
  • Среди тысячи слов Поделиться Эмма Скотт 4,4 Купить
  • Мир из прорех. Новые правила Поделиться Яна Летт 4,1 Купить
  • Тихие гости Поделиться Татьяна Мастрюкова 4,3 Купить
  • Любовь не по сценарию Поделиться Ася Лавринович 4,5 Купить
  • Золото в тёмной ночи Поделиться Лия Арден 4,3 Купить
  • Гнев ангелов Поделиться Мара Вульф 4,5 Купить
  • Зажечь небеса Поделиться Эмма Скотт 4,4 Купить
  • Эхо поющих песков Поделиться Анна Кроу 4,2 Купить
  • Тот самый Поделиться Юлия Вереск 3,8 Купить
  • Невероятное. История преступления, в которое никто не поверил Поделиться Т. Кристиан Миллер 4,0 Купить
  • Пустые Холмы Поделиться Марина Козинаки, Софи Авдюхина 4,8 Купить
  • Психология зла. Почему человек выбирает темную сторону Поделиться Джулия Шоу 4,0 Купить

Новинки книг Всего 415

  • Знаки течения (сборник) Поделиться Юлия Никитина 4,7 Купить
  • Снежный шар Поделиться Эми Уилсон 5,0 Купить
  • Грубый секс и нежный бунт Поделиться Вячеслав Прах 3,4 Купить
  • Кабинет редкостей. Мои зарисовки, коллекции и другие одержимости Поделиться Гильермо дель Торо 3,7 Купить
  • Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать Поделиться Стэн Таткин 5,0 Купить
  • На цифровой игле Поделиться Андерс Хансен 3,2 Купить
  • Сказки народов мира Поделиться Борис Акунин 4,4 Купить
  • Книги крови. Запретное (сборник) Поделиться Клайв Баркер 4,5 Купить
  • Аспид Поделиться Кристина Старк 4,6 Купить
  • Охота на Ботаника Поделиться Янина Логвин 4,3 Купить
  • Страна чудес Поделиться Зои Стейдж 5,0 Купить
  • Чек-лист моего счастья. 99 простых шагов навстречу своей мечте Поделиться 5,0 Купить
  • Темная сторона Хюгге Поделиться Питер Хёг 5,0 Купить
  • Селфи на балконе Поделиться Алёна Снатёнкова 4,0 Купить
  • Любовь во время карантина Поделиться Анна Федорова 3,4 Купить
  • Ставка на Мелиссу Поделиться Ася Сергеева 3,9 Купить
  • Свет между нами Поделиться Эмма Скотт 4,6 Купить
  • Мы так говорим. Обидные слова и как их избежать Поделиться Мария Бобылева 5,0 Купить
  • Бетонное казино Поделиться Сергей Смирнов 5,0 Купить
  • Работа горя Поделиться Вера Полозкова 4,7 Купить
  • Восьмая личность Поделиться Мей-Фан Чан Максин 5,0 Купить
  • Не складывается — вычитай Поделиться Ринат Валиуллин 4,0 Купить
  • Дом Витгенштейнов Поделиться Александр Во 3,8 Купить
  • Книга Русалок: Волшебный путеводитель по страницам фолиантов, подводным глубинам и вершинам изящных искусств Поделиться Кэролин Терджен 3,5 Купить
  • Нет шансов? А если найду? Как уйти от негатива, приручить стресс и найти своё счастье Поделиться Ирина Гаврилова 4,0 Купить
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Линиза Жалпанова
Читайте также:  Как ведет себя по-настоящему влюбленный мужчина

Зависимость от еды: понятие, виды и признаки

Зависимость от еды – это специфическое состояние, из-за которого человек не может контролировать качество и количество потребляемой им пищи. Это пагубное пристрастие, которое в 90 случаях из 100 возникает тогда, когда страдающему человеку необходимо заглушить в себе негативные эмоции, снять стресс, нервное напряжение, тревожные ощущения.

Существует несколько видов пищевой зависимости:

  1. переедание – это легкая стадия зависимости, возникающая тогда, когда человек пытается «заесть» плохое настроение и стресс. Является начальной формой булимии;
  2. булимия – серьезное психическое расстройство, которое характеризируется тем, что человек совершенно себя не контролирует и потребляет пищу в огромных количествах;
  3. анорексия – психическое расстройство, которое сопровождается нездоровым стремлением к достижению идеальной худобы и искренним отвращением к любой еде.

В данной статье мы будет детально рассматривать первый вид пищевой зависимости, ведь от неё, в отличие от булимии и анорексии, можно избавиться и без помощи специалистов.

Основные признаки зависимости от еды:

при помощи любимого лакомства человек пытается заглушить в себе плохие эмоции и поднять себе настроение;

у человека, который знает, что скоро он сможет вкусно поесть, повышается настроение и возникает чувство эйфории;

зависимому от еды трудно удержаться, чтобы не начать трапезу раньше других. Пока все гости только рассаживаются по местам, такой человек уже держит вилку в руках и вовсю кушает;

как только покупки в супермаркете оплачены, человек с зависимостью начинает кушать, не отходя от кассы;

Зависимость от еды: понятие, виды и признаки

легкий голод вызывает дискомфорт и может стать причиной возникновения настоящей паники;

зависимый от еды человек выбирает хобби, которые тесно связаны с его нездоровым пристрастием;

общаясь со знакомыми, рано или поздно человек с зависимостью начинает задавать вопросы о том, что они ели на обед, чем их угощали в гостях, что они обычно заказывают в кафе, какую пиццу предпочитают и т.д.;

у такого человека есть самое любимое блюдо, ради которого он готов хоть на убийство;

зависимый боится остаться без еды, поэтому очень часто в гостях надкусывает все кусочки, а потом кладет их обратно в общую тарелку, чтобы больше никто не мог их взять;

человек с зависимостью постоянно увеличивает порции и никак не может остановиться;

после плотной трапезы зависимый испытывает стыд и обещает себе, чтобы больше такое никогда не повторится, хотя знает, что эти обещания выполнять он не будет;

у такого человека периодически возникают попытки завязать с обжорством и начать вести здоровый образ жизни, но у него не хватает силы воли на то, чтобы просто взять и сделать это.

Почему важно перегрузить мозг для похудения

Психология не приемлет уступок: как ни крути, но без перезагрузки мозга все попытки похудеть окажутся тщетными или принесут лишь временную коррекцию веса. А научив мозг мыслить иначе, удастся перепрошить подсознание, которое моментально подтянет за собой соответствующие сознательные действия.

Это как программа компьютера, установив которую, вы добиваетесь определенных целей. Конечно же, перед перезагрузкой мозга необходимо определить, какие же именно подсознательные установки мешают худеть, что нужно проработать и поменять.

Читайте также:  Встряска для отношений. Как вернуть угасающие чувства

Если проблема лишнего веса кроется в низкой самооценке, неприятии себя, нелюбви к своему телу (избыточные килограммы выступают как наказание и еще одно доказательство своей ничтожности), то тут необходимо работать над повышением самоценности и учиться любить себя.

Если жировые отложения – это психологическая броня человека, защищающая его от враждебного мира, то нужно убирать конфликтность, помочь человеку подружиться с окружающей его реальностью. Когда же большой живот воспринимается как гарантия солидности и успешности, то придется работать над самооценкой, менять стереотипы восприятия.

Иногда для похудения приходится искоренять инфантильность, учить понимать природу своих поступков, избавляться от чрезмерной тревожности, бороться со страхами и стереотипными моделями поведения, выходить из своего кокона, как бы тяжело это ни было.

Система «-60»

Это отличный выход для самых ленивых, а также для тех, у кого сила воли подводит. Диету нельзя назвать быстрой, но эффект не заставит себя ждать. Вес будет уходить медленно, но верно. Причем вам не придется отказываться от любимых блюд. Диета, которая реально помогает похудеть за месяц на 10 кг, может соблюдаться еще довольно долго, при этом результаты будут постоянно замедлять свой темп. Но постепенно каждый из вас сможет достичь идеального веса.

Похудение по этой системе предполагает следование следующим правилам:

  • До 12 часов дня можно есть все, что захотите. Конечно, в разумных пределах.
  • Обед должен быть не позднее 14:00. Разрешены супы, но без бобовых и картофеля. Вторые блюда должны представлять собой сочетание мясо — крупы или рыба — овощи. Вес порции не более 300 г.
  • На ужин кисломолочная продукция и овощи. После 18:00 только воду до утра. Если вечером к вам заглянула соседка с тортиком, то всегда можно оставить кусочек себе на утро. Намного легче отказываться от лакомства, если вы сможете попробовать его чуть позже.

Судя по отзывам, эта система помогает абсолютно всем, кто настроен похудеть. При этом чувство голода не возникает, а возможность с утра побаловаться запрещенными продуктами уберегает от срывов. К тому же рацион вы строите для себя сами, нет привязки к определенным продуктам.

Знаменитости, которые передумали убивать себя

Несмотря на успех, славу и деньги немало известных актёров, музыкантов и спортсменов пытались покончить с жизнью, но впоследствии справились со своими проблемами.

  • УОЛТ ДИСНЕЙ

В 31 год, знаменитый создатель Микки Мауса и Бэмби не выдержал нагрузок и попытался покончить жизнь самоубийством с помощью передозировки наркотиков и алкоголя. К счастью, он выжил и продолжал развивать своё дело. Прошло много лет, а «Walt Disney Company» продолжает радовать людей по всему миру.

Знаменитости, которые передумали убивать себя

  • Актриса Брижит Бардо

предпринимала попытки самоубийства несколько раз, измученная чужой завистью и ненавистью. Последний раз она пыталась покончить с собой в возрасте 26 лет, наглотавшись снотворного и перерезав себе вены. Однако со временем актриса научилась относиться к чужим эмоциям более спокойно.

  • Холли Берри
Знаменитости, которые передумали убивать себя

Актриса пыталась отравиться угарным газом после того, как рухнул её брак. Однако в последний момент она подумала о своей матери, которой предстоит обнаружить её тело в машине и изменила свои планы.