Лучшие способы обучения ребёнка плаванию в любом возрасте

Лето близко. А значит, у многих не за горами долгожданный отпуск всей семьей, у других — не менее долгожданная поездка в детский лагерь, у кого-то пикники на природе в компании любимых друзей. Лето прекрасно тем, что дарит сотни вариантов времяпровождения на любой вкус.

Ошибки родителей при обучении плаванию

Напоследок поговорим о том, чего стоит избегать в процессе обучения:

  • Излишнее давление и строгость. Как мы уже упоминали, плавание может быть довольно стрессовым событием для ребенка. Абсолютно новая среда со своими законами требует времени на адаптацию. Постарайтесь поставить себя на место малыша и осознайте его страх. А затем мягко и терпеливо помогите ребенку справиться с ним.
  • Использование круга и нарукавников. Эти предметы можно приобрести на первых порах, чтобы познакомить ребенка с водой и избавить от страха. Но не стоит затягивать процесс их использования, так как они держат тело в вертикальном положении. А для того, чтобы научиться плавать, голова, конечности и тело должны находиться в одной плоскости.
  • Предоставление ребенка самому себе. Не важно, находитесь вы в бассейне или в открытом водоеме. Даже если кажется, что глубина маленькая и опасность малышу не грозит, никогда не оставляйте его без присмотра.
  • Неправильная техника дыхания. Важно научить детей делать короткий вдох ртом. В противном случае велика вероятность, что через нос в организм станет попадать вода, ребенок начнет захлебываться и не сможет опускать голову лицом в воду. Кроме того не стоит плавать на задержке дыхания: такая техника приведет к рваным движениям с остановками, будет отнимать много сил.
  • Слишком высокое положение головы. Специалисты советуют учить детей плавать лежа на животе так, чтобы лицо находилось в воде. Это наиболее комфортное положение, которое выстраивает тело в одну линию и не создает ненужных напряжений. Если ребенку не комфортно опускать голову в воду с открытыми глазами, приобретите специальные очки.
Читайте также:  Режим дня новорожденного: сон и бодрствование

Какой бы метод обучения вы ни выбрали, помните, что не стоит быть слишком серьезным. Дети учатся намного быстрее, если процесс выстроен в игровой форме, а учитель не скупится на слова поддержки и искренне вовлечен в происходящее.

Удачи и приятного плавания!

Поделиться статьей Советуем также почитать На море с ребенком – лайфхаки и советы для родителей Как научить ребенка ползать Игры на природе для детей Польза и вред солнца для здоровья ребенкаСопутствующие товары Крем солнцезащитный SPF 50+ 55 мл Молочко после солнца 100 мл Солнцезащитный бальзам для губ SPF 15 2,8 гр

Способы обучения плаванию в 5-лет

Техника «Стрела»

Для этого ребёнку потребуется поднять руки над головой и положить сомкнутую ладонь на тыльную сторону другой руки. Затем нужно сделать глубокий вдох, оттолкнуться ногами от дна бассейна или берега и проплыть вперёд до тех пор, пока не остановитесь. Ноги должны быть прямыми.

Если обучение плаванию таким способом происходит в открытом водоёме, то ребёнок должен плыть по направлению к взрослому.

Техника «Ножницы ногами»

На мелководье ребёнку необходимо сделать упор на полусогнутые руки. В бассейне в таком случае нужно держаться за бортик. Тело и ноги малыша должны находиться параллельно воде. По возможности стопы также следует вытянуть. В такой позе ребёнку нужно выполнять махи прямыми ногами вверх-вниз.

Техника «Стрела» и «Ножницы ногами»

Когда ребёнок освоит эти упражнения, можно попытаться их совместить.

Техника «Мельница руками»

Она позволяет обучить ребёнка гребле руками. Первый раз попробуйте сделать это на мелководье, где вода будет ребёнку по грудь. «Мельница» выполняется так – немного согнутые в локтевых суставах руки делают полукруг в воздухе, после чего опускаются в воду. В воду должна входить сначала кисть, затем предплечье, локоть и плечо.

Читайте также:  Ребенку 3 месяца: что важно знать о развитии малыша в этом возрасте

Дыхание

Ребёнок должен правильно дышать, когда плавает кролем. Для этого его необходимо держать под грудь, при этом его голова будет опущена в воду. Своими руками малыш должен махать, голову следует поднять над водой в сторону той руки, которая находится под водой. После вдоха нужно сразу же опускать голову под воду, выдыхать воздух нужно во время гребка воды другой рукой. Последовательность такова: вода загребается левой рукой, голова поворачивается – вдох; вода загребается правой рукой, голова поворачивается лицом вниз – выдох в воду. Упражнение для контроля над дыханием нужно проводить до тех пор, пока ребёнок не научится правильно дышать.

Завершение обучения

На этом этапе ребёнку нужно совместить все упражнения. Для этого он отталкивается от бортика или берега, делает руками махи, вдох-выдох, и поворачивает голову в направлении гребковой руки.

Плавание с грудным ребёнком в бассейне

Во время занятий будет видно, какие из упражнений он больше предпочитает. Поэтому с них и стоит начинать каждую последующую тренировку, чтобы максимально расположить малыша к этой процедуре.

Обучение плаванию грудничков не должно начинаться сразу с бассейна. Необходимо дать организму крохи адаптироваться к воде и к её температурному режиму сначала в ванной.

Если у ребёнка появилась «гусиная» или «мраморная» кожа, необходимо сразу вытащить его на сушу, так как это симптомы переохлаждения.

Плавание с грудным ребёнком в бассейне

В том случае, если во время посещения бассейна ваш малыш испугался и не хочет в нём купаться – сядьте на его ступеньки или на бортики (дайте ему время на адаптацию), а затем постепенно попробуйте повторить ещё раз погружение в воду. Если же беспокойство и плач ребёнка продолжаются – отмените это занятие и повторите попытку в следующий раз. Не выполняйте насильно, так как таким образом Вы можете сформировать у него чувство страха к воде.

Обучение плаванию новорожденных сразу после рождения не рекомендовано (при условии, если пуповина не зажила).

После занятий необходимо почистить крохе ушки, чтоб в них не осталась вода, а если во время них малыш глотнул воду, нужно выпоить его сорбентом (Смектой, Энтеросгелем, Полисорбом и т.д.).

Читайте также:  В какие развивающие игры нужно играть с ребенком до года?

Грудничковое плавание – за и против

Мнения педиатров, как и родителей, в этом вопросе сильно разнятся. К примеру, доктор Комаровский утверждает, что занятия плаванием способствуют ускоренному и правильному умственному и физическому развитию ребенка грудничкового возраста. Они приносят только пользу организму, укрепляют мышцы. Хотя под влиянием плавания грудничкового многие грудные дети растут слишком гиперактивными. Тем не менее, нельзя умолчать о том, что тренировки в воде повышают риск развития заболеваний дыхательных путей.

Большинство родителей, детки которых посещают занятия по грудничковому плаванию, остаются довольны результатами. Они утверждают, что их малыши крепче спят, лучше едят, хорошо привыкают к режиму дня. Радует и то, как позитивно ведут себя дети во время тренировок. Они испытывают положительные эмоции. Степень доверия и взаимопонимания с родителями у них выше, чем у тех малышей, которые не занимаются плаванием с младенчества.

Бассейн: спорт или развлечение?

Выбирают секцию плавания для детей в зависимости от того, чего хочется достичь: оздоровления организма или спортивных результатов.

Оздоровительные упражнения укрепят, поспособствуют гармоничному развитию, тренировке вестибулярного аппарата, формированию дыхательных навыков.

Спортивные занятия подразумевают частые тренировки не только в воде, но и на беговой дорожке, силовые нагрузки в спортзале. Как и в любом спорте присутствует соперничество.

Результаты порадуют, если занятия будут проходить с удовольствием, без постоянного психологического и физического перенапряжения. Если это не так, следует выбрать вид спорта по душе.

Начинать плавать нужно в обычной секции оздоровительного характера. Если будет желание, успехи, рекомендация тренера, то перейти в спортивную школу плавания для детей.

4 совета по выбору секции для плавания

  1. многое зависит от тренера, важна его методика обучения детей плаванию, опыт, звания, личностные качества, подход;
  2. учитывать репутацию учреждения, его тренировочную базу, отзывы о сотрудниках;
  3. возраст и подготовка детей в группе по плаванию должны быть одинаковыми;
  4. выбирать секцию, где немного человек в группе.