Как научиться играть в футбол: правила игры

Детский футбол — современный и популярный вид занятий, который выбирают для ребенка многие родители. Кроме того, это престижный и высокодоходный спорт. Конечно, далеко не каждый станет известным и востребованным игроком, однако само занятия футболом принесут много пользы для ребенка. Давайте подробнее рассмотрим, что дает данный вид спорта детям. И узнаем, со скольки лет ребенку можно заниматься футболом.

Для каких детей подойдет этот вид спорта?

В первую очередь этот вид спорта подходит для активных детей. Если ваш ребенок непоседа, а его выносливости нет предела, однозначно его призвание футбол. Если вы решите отдать сына в определенную футбольную школу, в таком случае ему предстоит предварительно пройти отбор. Во время отбора тренер обращает внимание на следующие качества ребят:

  • Резкость и скорость. Если мальчик достаточно медленный для него лучше подобрать другой вид спорта;
  • Ловкость. Это качество также крайне важно и должно быть у ребенка с самого рождения;
  • Телосложение. Еще мальчик должен обладать и определенным телосложением.

В каком возрасте отдать ребенка на футбол

Эксперты советуют отдавать детей на силовые виды спорта не ранее четырех лет. Набор в футбольные команды происходит с возраста шести-семи лет. Раньше четырех-пяти лет кроха просто не поймет правила игры и не сможет освоить элементарные навыки игры. Кроме того, такая нагрузка в столь раннем возрасте опасна для здоровья крохи.

А вот пинать во дворе можно уже с того момента, когда малыш станет уверенно стоять, ходить и бегать. К трем-четырем годам можно будущего футболиста научить владеть мячом и поставить удар.

Совершенствуйте навыки с помощью совместной игры с родителями, друзьями или ребятами во дворе. Тогда в футбольную команду ребенок придет уже подготовленным, и тренер обязательно оценит навыки и способности крохи. Ведь тренерский состав решает, возьмут ли ребенка в спортивную секцию.

Девочка и футбол. Как это?

28 июля 2017, 06:222695 «Фишка» «Девочки в футболе» — звучит странно, не правда ли? Я и сама так считала, пока не начала играть. 

Существует стереотип, что футбол — мужской вид спорта. Наверное, все просто к этому привыкли, поэтому представить женский футбол сложно. Я начала заниматься футболом совсем недавно. Когда брат пригласил меня на тренировку, я отказалась, сказав, что ничего в этом не понимаю. Но так случилось, что когда я привела на тренировку младшего брата, тренер меня заметил и пригласил позаниматься. Я согласилась. Первая же тренировка меня удивила, я никогда не думала, что футболом занимается так много девочек! И играют они ничуть не хуже мальчишек! Меня охватило желание научиться играть. Первые тренировки были трудноваты: пасы, набивания, ведение мяча — всё это для меня было ново. Но постепенно я начала вливаться, а спустя немного времени игра стала приносить удовольствие! Футбол не разделяет нас на мальчиков и девочек, здесь мы совершенно равны, поэтому и уровни нагрузки на тренировках нисколько не различаются. Первая половина тренировки — упражнения, работа с мячом, вторая часть — игровая. Главное знать технику и владеть ею, и тогда трудности отступят сами собой. Возможно, сейчас многие подумают, что девочки, занимающиеся футболом, ничем, кроме спорта не увлекаются. А вот и нет! У каждой из нас есть масса увлечений. Кто-то помимо футбола занимается танцами, рисованием, кто-то вышивает и вяжет. Все эти «женские занятия» присутствуют в нашей жизни. После того, как в мою жизнь пришёл футбол, я стала интересоваться великими спортсменами, узнавать об их достижениях. Многие хотят быть похожими на них, подражают. Пеле, Лионель Месси, Криштиану Роналду, Диего Марадона… Эти имена часто слышно на тренировках. Я начала активно следить за матчами Кубка конфедераций. Вместе с братьями мы не пропустили ни одного из них. С ребятами из команды мы обсуждали каждый матч, каждый забитый гол. Было море впечатлений! Ещё больший интерес приносят участия в соревнованиях. Пока что в моей футбольной жизни соревнований было немного, но награды уже есть. Сам процесс соперничества во время игры весьма захватывающий! Каждый гол, забитый в ворота соперника, приносит огромную радость и удовольствие. Занимая места, завоёвывая награды, мы становимся увереннее, спорт сближает нас. Не важно какого ты возраста или пола, важно поверить в себя, найти свой истинный интерес, заниматься любимым делом и достигать в нём успеха. Футбол — отличный этому пример. Я рада, что он стал неотъемлемой частью моей жизни и дал возможность увидеть другую сторону моего характера и возможностей. Не бойтесь меняться!

Статьи по теме

  • Новогоднее настроение своими руками
  • Инструкция по применению зимы
  • 30 декабря — День заворачивания подарков
  • Интервью с Дедом Морозом
  • Когда учителя были учениками

Футбол, как образ жизни. С какого возраста нужно отдавать ребенка в спортивную секцию?

Футбол – спорт для молодых. По достижении 30-летнего возраста даже самый талантливый футболист начинает задумываться о завершении карьеры. Причина банальна – с годами былая прыть теряется, да и накопившиеся за это время травмы все настойчивей дают о себе знать. А в спину уже дышат молодые и дерзкие парни, голодные до славы и побед.

По этой же причине начинать заниматься футболом профессионалы рекомендуют как можно раньше. Желательно с 5-7 лет. Бывают, впрочем, и исключения, когда мальчишки 10-11 лет зачисляются в футбольные академии и вырастают в настоящих профессионалов. Но это при условии, что у юного спортсмена имеются к тому определенные задатки. Для девочек возрастной порог не так высок: от 9-10 лет и даже старше.

На самом деле, чтобы привлечь внимание тренера будущему футболисту совершенно необязательно обладать какими-то сверхъестественными навыками. Научиться жонглировать мячом, как Месси, или совершать сумасшедшие обводки и финты в стиле Роналдиньо можно со временем. Было бы желание и самая малость таланта. От ребят дошкольного возраста требуются приличные двигательные навыки и умение сохранять координацию. Это необходимо, чтобы футболист мог в любой момент сменить направление движения, при этом не снижая скорости. Именно поэтому на подобные качества будущие наставники обращают внимание в первую очередь.

Выводы

Футбол – это один из лучших  вариантов занятий спортом для детей, к нему все больше интереса и в обществе и в жизни. Пользы этого вида спорта очень много в разных областях, недостатков практически нет. Главное, чтобы у ребенка был интерес к нему и желание заниматься.

В Челябинске выбор спортивных школ, где ребенок может заниматься футболом, достаточно широк. Сезон набора в футбольные секции и школы Челябинска производится в сентябре. Несмотря на это, весна – самое время, чтобы окончательно определиться с выбором и начать готовиться к осеннему отбору. Школы работают во всех районах города, дети принимаются на обучение с 6-7 лет.

Какие качества поможет развить футбол?

Для начала отметим, что до 4-5 лет отдавать малыша в спортивную секцию не нужно. Даже если в 3 года ребёнок освоил навыки ведения мяча, ему будет сложно понять правила игры. К тому же в раннем возрасте риск получения травмы выше.

Ребятам, достигшим хотя бы 4 лет, игра будет полезна следующим:

  • Укрепление костных и мышечных тканей. Ребёнок быстро станет физически развитым.
  • Регулярная комплексная физическая нагрузка придаст выносливости. Во время игры задействованы все группы мышц.
  • Адаптация сложившейся на поле модели поведения в реальной жизни. При работе с хорошими тренерами, малыш научится уважительно относиться к соперникам, а также понимать и поддерживать членов команды.
  • Правильное психологическое развитие. Футбол развивает логику. Ребёнок начнёт рационально мыслить, планировать, оценивать и выстраивать стратегии.
  • Появится трудолюбие. Отточить навыки владения мячом можно только упорными тренировками, без трудолюбия здесь не обойтись.

Ещё один важный момент, футбол – не сезонный вид спорта. Ребёнок будет занят тренировками постоянно. Летом проводятся сборы, в холодное время года обычные занятия на закрытых стадионах.

Упражнения для самостоятельной тренировки

После освоения теории и основных правил можно смело приступить к самостоятельным упражнениям. Они помогут вам подготовиться к командной игре и чувствовать себя в форме.

Принятие мяча от стены

Пните снаряд ногой по направлению стены на высоту около 1 м. Попробуйте поймать его ногой, когда мяч отскочит от стены. Выполняйте около 10 минут, постепенно увеличивая расстояние до стены.

Дриблинг (ведение мяча) и смена траектории

Лучше выполнять это упражнение на большой территории. Бегите с мячом так, чтобы он не был далеко от вас. Снаряд в идеале должен быть примерно в 50 см от вашей ноги.

Поначалу ваши глаза будут неустанно следить за мячом, но постепенно отводите глаза и смотрите перед собой. Профессиональные спортсмены во время дриблинга способны контролировать обстановку вокруг и при этом вести мяч.

Также поучитесь менять траекторию, это поможет вам обходить надвигающихся на вас соперников. Для этого бейте мяч боковой стороной стопы в нужную сторону.

Тренировка обеих ног

Выясните, какой ногой вам неудобнее бить по снаряду больше всего и делайте упор на тренировку именно этой ноги. Игра непредсказуема, вам могут отдать пас с любой стороны, и вы должны принять его как левой, так и правой ногой одинаково хорошо.

При выполнении различных упражнений старайтесь чаще задействовать свою «не ведущую» ногу.

Обход препятствий

Во время игры ваше основное препятствие – это противники. При тренировке это могут быть различные предметы, вокруг которых вы должны обходить с мячом.

Читайте также:  Как правильно делать замечания ребенку: ответ психолога

Используйте классическое упражнение «змейка». Расставьте препятствия в один ряд, выдерживая расстояние между предметами около 1 м. Ведите мяч так, чтобы обойти один предмет с левой стороны, а следующий – с правой, и так по очереди.

Ближние и дальние пасы

Для этого упражнения вам понадобится второй человек. Будет лучше, если ваш товарищ уже умеет сносно играть в футбол и может вас обучить.

Возьмите мяч, встаньте друг напротив друга и отдайте пас человеку. Пусть ваш друг примет пас и отдаст его вам, и так по очереди. Постепенно увеличивайте расстояние и силу удара по снаряду, но главное – это точность передачи, чтобы мяч летел чётко в нужную сторону – к товарищу, а не куда-то вбок.

Защита мяча

Здесь вам так же потребуется друг. Ведите мяч, а в этом время человек пусть пытается его отобрать. Вам нужно маневрировать, уклоняться, резко менять траекторию и закрывать доступ к мячу своим корпусом.

При этом ни в коем случае не толкайте оппонента и не бейте его по рукам и ногам.

Отработка угловых

Научитесь подавать угловой удар так, чтобы члены вашей команды могли принять снаряд. Для этого можно использовать быстрый пас тому товарищу, что находится к вам ближе всех.

Удар по воротам

На просторной площадке отметьте место, где будут располагаться ворота. Хорошо, если у вас есть настоящие ворота, так вам будет проще тренироваться. Поставьте мяч, отойдите от него немного, разбегитесь и ударьте по мячу так, чтобы он оказался точно в воротах. Тренируйтесь бить с разного расстояния и ракурса. Намечайте желаемый угол на воротах, и старайтесь попасть именно в него.

Обманные развороты

Ведите мяч сначала по одному направлению, а потом, когда оппонент захочет отобрать мяч, резко смените направление. Главное, чтобы это было неожиданно для соперника. Для этого можете сымитировать движение ноги в одну сторону, но в последний момент быстро развернуться и ударить в другую сторону.

Разворот Кройфа

Чтобы выполнить трюк, нужно прокинуть мяч позади опорной ноги, после чего резко сменить направление движения.

Выполнение финтов

Финты – красивые и эффективные трюки, благодаря которым зрителям интересно наблюдать за игрой, а игрокам – ловко обводить соперников и достигать поставленных задач.

Ниже приведена пара базовых финтов, которым в первую очередь учатся начинающие футболисты.

  1. Зико. Расположите правую от снаряда ногу на расстоянии примерно 30 см от него, потом поднимите другую ногу и чуть толкните мяч с правой стороны внешней частью левой стопы. Таким образом, обе ноги должны оказаться с правой стороны от снаряда. Контролируя мяч левой ногой, поворачиваетесь влево. Когда вы развернётесь на 360 градусов, продолжите движение с мячом (дриблинг). Также этот трюк можно выполнять и правой ногой.
  2. Ножницы. Как и предыдущий финт, «Ножницы» направлены на то, чтобы запутать соперника. Ведите мяч, набирая скорость. Поставьте левую ногу слева от мяча, замахнитесь правой ногой так, будто хотите нанести удар, но вместо этого верните ногу обратно, обведите её вокруг мяча по часовой стрелке. Потом поставьте правую ногу справа от снаряда, поднимите вторую ногу и ударьте по мячу влево. Чтобы соперник запутался, делайте движение правой ногой и бейте левой.