Как бороться с детскими страхами: 3 простых метода

Твои родители развелись. Мир, который ты считал постоянным и надежным, рухнул. Но жалеть себя не стоит: примерно шестая часть подростков пережили развод родителей. Распад семьи выбивает почву из-под ног детей, сколько бы лет им не было: и дошколята, и взрослые люди с несколькими высшими образованиями переживают, если их мама и папа становятся друг другу чужими. Поэтому не замыкайся в себе — твои мысли и чувства абсолютно нормальны.

Причины появления детских страхов

Пожалуй, самое первое, что заставляет малыша бояться всего, с чем он не знаком, это природное чувство самосохранения. Его главная задача – не дать человеку совершить глупый поступок и подвергнуть свою жизнь опасности. Именно поэтому маленький ребенок боится чужих людей, которые кажутся ему неведомыми великанами, собак или пауков, что вселяют страх только своим внешним видом, а порой и родную маму, одетую в новую шубу и ставшую таким образом на несколько мгновений незнакомкой.

Причины появления детских страхов

С возрастом, когда малыш знакомится со сказками, он неизменно узнает о существовании отрицательных, плохих персонажей – Бабы-Яги, Кощея Бессмертного, Серого Волка. Однако тут еще нет большой беды, ведь в итоге главный герой всегда их побеждает. Самая большая ошибка родителей – они начинают запугивать своего ребенка: «Не съешь кашу — Кощей заберет», «Спать не будешь – волк утащит» и так далее и тому подобное. После таких слов восприимчивому ребенку ничего больше не остается, как трястись от страха под одеялом и ждать, когда, наконец, рядом с ним окажется милая и любимая мама.

Причины появления детских страхов

Третья причина – неправильное воспитание смелости. Особенно на эту удочку попадают папы, большинство которых верят, что мальчиков надо воспитывать в строгости. Яркий тому пример – оставить ребенка одного в темноте и сказать, что он должен проявить смелость и дождаться, когда вернется папа. Это крайне неправильный метод, влекущий за собой развитие ночных кошмаров, панических атак и прочих психических нарушений, которые потом надо будет лечить.

Причины появления детских страхов

И, пожалуй, еще одна распространенная причина – осознание того, что люди смертны и могут умереть в любую секунду. К таким мыслям дети приходят в возрасте примерно 7-10 лет, когда они уже точно знают, что люди умирают от различных болезней, попадают в аварии и тому подобное. Додумавшись до этого, они начинают бояться, что умрет их мама или папа, или что они сами могут умереть.

Причины появления детских страхов

Что делать, если ребенок боится ошибиться

Практикующие психологи рекомендуют взрослым при выявлении подобной проблемы в семье, использовать в воспитательном процессе следующие советы:

Что делать, если ребенок боится ошибиться
  1. Не игнорировать проблему. Из желания приуменьшить страхи своего малыша, родители произносят: «Тут нечего бояться!», «Твои страхи – полная ерунда!». Такие попытки исправить ситуацию, к сожалению, только усугубляют проблему. Сын или дочь утверждается в мысли, что у него совершенно нет поддержки со стороны взрослых.
  2. Нельзя смеяться над страхом, заставлять его преодолеть. Многие отцы, желая воспитать настоящего мужчину, настраивают своего сына, которому всего 5 лет, на то, что он не должен бояться всякой ерунды. Из-за подобного отношения страх укрепляется в голове мальчика.
  3. Дать разрешение на страх. Донесите до вашего ребенка, что ошибиться может каждый, даже взрослый человек. Бояться ошибиться – совершенно нормально.
  4. Пообщайтесь. Расспросите малыша о природе его страхов. Пусть он расскажет, что именно вызывает боязнь, задавайте ему вопросы, чтобы детка раскрылся. Уже сам разговор по душам служит настоящей терапией, так как сужает границы страхов.
  5. Используйте позитивные установки. Применяйте в собственной речи следующие фразы — программы: «Я знаю, ты справишься!», «Смотри, у тебя все получилось!», «Не надо бояться, мы в тебя верим!».
  6. Не завышайте свои ожидания. Взрослые должны учитывать особенности своего ребенка и менять свои ожидания в зависимости от возможностей малыша. Воздержитесь от упреков, ведь это заставляет сына или дочь ощущать себя совершенно несчастным, неуверенным в своих собственных силах, заставляет замыкаться.
  7. Поддерживайте малыша. Поддержка родителей необходима ребенку, если он совершил ошибку. Взрослые должны помочь взять на себя ответственность за ошибку, а иногда даже разделить ее со своим малышом.
  8. Воспитывайте примером. Пусть фраза: «Не ошибается тот, кто ничего не делает», станет вашим девизом. Рассказывайте истории из собственной жизни, которые докажут, что ошибаться – совершенно нормально. Позвольте и себе совершать неверные шаги, не критиковать других.
  9. Боритесь со страхами. При проработке страхов используйте рисуночные методики, обыгрывать ситуации, в которых малыш побеждает свои страхи, неуверенность.
  10. Указывайте на его сильные стороны. Обязательно акцентируйте внимание малыша на его способностях, талантах. Развивайте его склонности, учите компенсировать свои слабости за счет сильных особенностей. Именно эти способности могут привлечь к нему внимание сверстников, вызвать их уважение.
  11. Поощряйте минимальные успехи. Не скупитесь на похвалу даже за самое маленькое достижение. Находите позитив даже в ошибке. «Ошибся, но зато как аккуратно выполнил задание».
  12. Научитесь делать различия между ошибками и неправильными решениями. Ошибка – это легкая погрешность, в которой самый младший член семьи пробует свои силы. А неправильное решение несет в себе умысел нарушения договоренности или обмана.
  13. Избегайте сравнений. Детка должен понимать, что родители любят его со всеми его недостатками. Любовь взрослых не должна зависеть от его успехов или неудач.
  14. Приводите примеры. Поведайте о неудачах, которые возникали у знаменитых людей. Приводите примеры, когда впоследствии неверный шаг привел к огромному успеху или величайшему достижению.
  15. Анализируйте промахи. Заведите правило собираться на семейный совет и обсуждать не только промахи ребенка, но и каждого члена семьи. Предложите относиться к ним, как к возможности решить трудную задачу, найти выход из непростой ситуации.
Читайте также:  Купание новорождённого: основные правила, советы и ошибки

Что делать и чего нельзя делать после развода родителей

Психолог Марина Романенко подготовила 8 советов, которые смогут помочь ребенку пережить развод родителей, а маме или папе – оставаться опорой и поддержкой для малыша даже в нелегкий период.

Если родители разводятся или уже расстались, ты наверняка задаешь себе вопрос, можешь ли как-то исправить ситуацию, что вообще делать, как себя вести. Сначала о том, чего делать не стоит:

  • Это настолько важно, что повторим еще раз: нельзя винить себя в произошедшем.
  • Идти на жертвы: учиться на одни пятерки, взваливать на себя всю работу по дому, стать пай-девочкой или пай-мальчиком только для того, чтобы помирить родителей. Сами по себе эти действия похвальны, но для достижения цели бесполезны и принесут разочарование.
  •  Пытаться манипулировать, ставить ультиматум, угрожать. Если вы и добьетесь этим чего-то, то только на время и лишите себя и родителей возможности поскорее приспособиться к новым реалиям.
  • Обижаться и злиться на родителей. Они просто пытаются решить очень сложные проблемы в своей жизни, обрести возможность стать счастливыми — на это есть право у каждого человека.
  • Проявлять эгоизм. Если ты всем своим видом и действиями пытаешься показать, как тебе плохо, это заставляет мать и отца чувствовать еще большую боль. Родителям, как бы они себя ни вели, приходится еще тяжелее, чем тебе. Если они останутся вместе, это никого не сделает счастливыми. А разве ты не хочешь, чтобы твои любимые родители были счастливы и радовались жизни?
  • Быть врагом самому(самой) себе. Ты можешь забросить учебу, хулиганствовать, ввязываться в сомнительные компании и авантюры — так находит выход гнетущий тебя негатив. Но, ведя себя таким образом, ты не только ничего не исправишь, но и наживешь большие неприятности. Зачем они тебе, ведь тебе и так плохо!
  • Вставать на сторону одного из родителей. В силу разных причин ты можешь быть необъективным(ой) в своих оценках ситуации и поведения близких. Поэтому рискуешь несправедливо ранить того, кто этого не заслуживает.
  1. Если не перестать злиться и обижаться, чего я достигну?
  2. Почему неразумно наказывать родителей своим поведением?
  3. Почему лучше простить родителей и поддерживать их?
  4. Как встать на место родителей? Проанализируй ситуацию с их точки зрения.
Читайте также:  Гниды у ребенка: чем опасны и как быстро лечить !?

Квалифицированная помощь психолога

Но как вылечить ребенка от испуга, как снять страх, убрать его, если домашние методики не помогают? Обязательно обратитесь к детскому психологу. Помните, что фобии прогрессируют стремительно – то, что еще вчера казалось обычной боязнью, сегодня может перетечь в полноценное психическое заболевание!

Методики работы психолога с детскими страхами бывают разными. Специалист проводит первичную консультацию, давая понять – у малыша есть друг, который поможет. Доктор зачастую имитирует различные сцены и осуществляет лечебный сеанс, помогая избавиться от страхов. При этом работа с фобиями у детей включает выявление причин их возникновения. Затем многое зависит от родителей – они не должны допустить повторения ошибок.

Диагностика и коррекция детских страхов

Психолог проводит диагностику детских страхов для выявления причины, их вызвавшей. Ведь только найдя и искоренив ее, можно победить в этой борьбе.

В зависимости от возраста, склонностей, умений ребенка ему могут предложить:

  • нарисовать что-то на заданную или произвольную тему (психолог смотрит на цвета, размеры, расположение частей рисунка, сюжет, четкость линий и деталей и т. д.);
  • слепить что-то – по тому же принципу;
  • придумать сказку (или закончить предложенную);
  • откровенно побеседовать о проблеме (для этого взрослый должен сначала вызвать доверие у малыша).

После этого необходима коррекционная работа с малышом по решению проблемы. Она может потребовать от 3 до нескольких десятков сеансов. Коррекция проводится в различных формах – в зависимости от склонностей самого ребенка, его возраста, степени запущенности случая и т. д.:

  • Сказкотерапия. Переживая сюжет специально подобранных сказок, ребенок чувствует себя храбрым, сильным, учится преодолевать эмоциональное напряжение.
  • Игровая терапия. Игра погружает ребенка в травмирующую обстановку в придуманном мире. Так страх выглядит намного слабее, легче поддается дальнейшей коррекции.
  • Рисование. Малыш рисует свой страх, рассматривает его с помощью психолога до малейших подробностей, делает его смешным, уничтожает.
Читайте также:  Как приучить ребёнка к соске: 5 эффективных способов

В каждом конкретном случае эти методики могут дополняться другими:

  • танцетерапия;
  • ароматерапия;
  • музыкотерапия;
  • уветотерапия;
  • арт-терапия;
  • песочная терапия и т. д.

Возникновение страхов у ребенка – неизбежный признак его развития. Но когда они обретают устойчивые, навязчивые формы, мешают полноценному развитию, отдыху, самореализации, на помощь должны прийти взрослые: родители или психологи. А зачастую коррекционная работа требует немалых усилий и тех, и других. Но психическое здоровье наших детей того стоит.