Витамины при артрите и артрозе суставов

При сегодняшнем ритме жизни и некачественном питании кости и суставы испытывают острую потребность в полезных веществах и витаминах. По этой причине остеохондрозы, боли в позвоночнике и суставах – теперь уже не редкость не только для пожилых людей. Этим проблемам подвержены все возрастные категории, в том числе и дети.

Подробный обзор

Какие полезные вещества нужны суставам

У здорового человека происходит постоянное обновление хрящевой и костной ткани, поврежденные клетки отторгаются, заменяются новыми. При остеоартрозе нарушается баланс между процессами разрушения и восстановления, поэтому наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения сустава. Чтобы обновить белковые молекулы, которые нужны для образования хондроцитов (хрящевые клетки), нужно пополнить организм энергией, выделяемой во время окислительно-восстановительных реакций. Чтобы эти процессы протекали нормально, нужны витамины и минералы. При их дефиците нарушается регенерация сустава.

Чаще назначают витамины при артрозе коленного сустава, хотя полезные вещества необходимы при разрушении других сочленений. Они повышают иммунитет, прочность костей, помогают затормозить разрушение костных соединений, избежать осложнения.

При артрозе организм нуждается в таких полезных веществах:

  • Элементы группы В: тиамин (В1), рибофлавин (B2), ниацин (PP), пантотенат кальция(B5), пиридоксин(B6), фолиевая кислота(B9);
  • Аскорбиновая кислота (С);
  • Кальцитриол (D);
  • Токоферол (Е);
  • Ретинол (А);
  • Филлохинон (К);
  • Кальций;
  • Магний;
  • Фосфор;
  • Селен;
  • Медь;
  • Цинк.
Какие полезные вещества нужны суставам

Витамины — составляющая терапии артроза

Эти витамины при артрозе суставов можно найти в составе аптечных комплексов.

Внимание!

Поливитамины при артрозе необходимы в возрасте старше 45 лет, при беременности, лактации, постоянных физических нагрузках, иммунных или хронических заболеваниях. Эти препараты нужны пациентам, которые неправильно питаются, соблюдают диету.

Биодобавки и витамины для хрящей:

1) Глюкозамин.

Мощное биологическое вещество, которое вырабатывается в хряще, придает ему упругость и питает его.

2) Хондроитин.

Это своеобразная вытяжка из хрящей таких животных, как свиньи, киты или акулы, специально адаптированная для усвоения человеческим организмом. Применяется для питания хряща.

Витамины для связок, костей и тканей, их соединяющих, а также микроэлементы

3) Метилсульфонилметан.

Вещество, полученное путем синтеза на основе серы, с широким спектром действия. Способствует активному восстановлению связок и соединительных тканей после травм, растяжений и ушибов. Частично снимает боль.

4) Кремний.

Способствует поддержанию необходимого уровня кальция в костях и суставах, питает и регенерирует ткани, снимает воспалительные процессы. Способствует выработке коллагена в хряще, способствует срастанию костей после переломов.

Полезные витамины для суставов

Дефицит необходимых питательных веществ — это один из фактов, вызывающих раннее старение суставов, нарушение функционирования разных отделов костно-мышечной системы. Постоянное поступление биологически активных элементов и минералов влияет на состояние всего организма:

  1. Снижается риск переломов, судорог в напряжённых мышцах.
  2. Предупреждается развитие дегенеративно-дистрофических изменений в суставах тканей и позвонках.
  3. Укрепляются суставы, связки, мышцы и хрящи.
  4. Предупреждается вымывание кальция из костей.
  5. Регулируется обмен кальция и фосфора.
  6. Оптимизируется минеральный баланс.

Препараты, необходимые для здоровья

Для здоровья костно-мышечной системы необходимы разные микроэлементы, биологически активные вещества и минералы. Правильное питание считается обязательным условием для сохранения крепости костей, хрящевой ткани, мышц и эластичности связок.

Среди огромного количества витаминов имеется несколько элементов, дефицит которых вызывает отрицательные явления в разных отделах скелета. При заболевании ортопед-травматолог вместе с диетологом предложит больному программу питания с учётом пользы некоторых продуктов с высоким содержанием нужных витаминов.

Также рекомендуем прочитать:Инструкция по применению суспензии Энтерофурил для детейПрепараты для нормализации микрофлоры кишечникаПолисорб или Энтеросгель, что лучше при аллергии ребенкуКак правильно разводить марганцовку при отравлении

Значение аскорбиновой кислоты

Витамин C — активный элемент, поддерживающий упругость сосудистой стенки. Без необходимого питания сосуды не справляются в полном объёме со снабжением связок, мышц, хрящей полезными веществами и кислородом. Венозный застой относится к факторам, провоцирующим прогрессирование многих суставных болезней. Аскорбиновая кислота причисляется к витаминам для укрепления костей и суставов. Её полезные свойства:

  1. Вырабатывается коллаген, при недостатке которого, мышцы и хрящи теряют эластичность.
  2. Укрепляется иммунная система, ограничивается негативное влияние отрицательных воздействий на клетки.
  3. Мощный антиоксидант, который предупреждает старение клеток, предохраняет от влияния свободных радикалов.

Высокая концентрация аскорбинки в следующих продуктах: красные фрукты, цветная капуста, редька, зелёный горошек, черноплодная рябина, фасоль, лимон, шиповник, чёрная смородина, клюква.

Действие витамина D

Витамин D (кальциферол) имеет большое значение для организма. Дефицит этого элемента активизирует развитие остеомаляции у взрослых пациентов, вызывает остеоартроз, остеопороз, ухудшается всасывание кальция. Является причиной возникновения рахита у детей. Непрочные кости не выдерживают нагрузок, случаются переломы. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между дефицитом витамина D и суставными мускульными болями. Хронические боли в разных отделах скелета связаны с недостаточным поступлением этого элемента. Где содержится витамин D:

  1. Говядина.
  2. Печень трески.
  3. Рыбий жир.
  4. Молочные продукты.
  5. Яйца.
  6. Морепродукты.
  7. Рыба.

Токоферол (витамин Е) и тиамин

Токоферол — это активный антиоксидант, который защищает клетки от отрицательного воздействия свободных радикалов. Недостаток витамина Е провоцирует понижение эластичности хрящей и мышечной ткани, убыстряет старение организма. Достаточное поступление витамина снижает риск судорог в нижних конечностях, понижает болезненность при остеоартрозе. Высокое содержание вещества отмечено в следующих продуктах:

  1. Зелёный салат.
  2. Отруби.
  3. Растительное масло.
  4. Злаки.

Проблемы с нервной и гуморальной регуляцией, ломкостью костей и ногтевыми пластинами, болевым синдромом, мышечными спазмами считаются следствием дефицита рибофлавина и пиридоксина. При сильной боли, которая сопровождает остеоартроз, гонартроз, остеохондроз и спондилоартроз назначаются инъекции витаминов В12, В6 и В1 (тиамин), включённых в перечень медикаментов, обязательных для применения. Витамины для связок содержатся в следующих продуктах:

  1. Овсяные хлопья.
  2. Молоко.
  3. Свинина.
  4. Творог.
  5. Рыба.
  6. Бобовые.
  7. Дрожжи.
  8. Проросшая пшеница.
  9. Яйца.
  10. Печень.

Как действуют

Витамины для суставов – это, в первую очередь, антиоксиданты, необходимые для «обезвреживания» свободных радикалов. Эти нестабильные частицы являются конечным продуктом окисления и разрушают здоровые клетки.

Свободные радикалы представляют собой активные молекулы, которые содержат один или несколько непарных электронов. Они с легкостью вступают в различные реакции с целью присоединения недостающих электронов и после этого становятся неопасными. Однако химические превращения с участием свободных радикалов не проходят бесследно для организма.

В норме свободные радикалы помогают бороться с вирусами и бактериями, участвуют в выработке важных гормонов, генерируют энергию и активизируют необходимые ферменты. Этот процесс находится под контролем иммунитета, который при необходимости стимулирует дополнительную выработку свободных радикалов.

Если количество свободных радикалов резко увеличивается, уровень молекул с непарными электронами растет в геометрической прогрессии. В результате меняется белковая структура и нарушается межклеточное взаимодействие. Патологически измененные белки распознаются иммунной системой как чужеродные и подвергаются уничтожению.

Как действуют

Образованию свободных радикалов способствуют ультрафиолетовое и радиационное облучение, плохая экология, передозировка некоторых лекарств, курение и нервные стрессы

Свободные радикалы разрушают целостность клеточных мембран, лишая здоровые клетки защиты, иммунитет снижается, – все это крайне негативно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата в целом, и суставов в частности. Неконтролируемая активность радикалов приводит к разрушению протеогликанов и коллагена, входящих в состав синовиальной жидкости и хрящевой ткани. Если процесс не остановить, не исключено развитие артрита, синовита и других заболеваний воспалительного характера.

Чтобы инактивировать свободные радикалы, необходимы антиоксиданты. Они отдают недостающий электрон, не вызывая повреждения клеток, и прерывают патологическую цепочку.

Препараты для здоровья костей и суставов

В аптеках предлагаются в изобилии витамины для суставов и костей. Названия и принцип действия наиболее покупаемых препаратов рассмотрим ниже.

Препарат Артривит

Комплекс показан как средство от авитаминоза, действенное средство против заболеваний костей и суставов. Активные компоненты увеличивают эластичность и гибкость скелета, за счет подпитки необходимыми веществами. Препарат способствует восстановлению поврежденных хрящей.

Препарат Компливит-Кальций-D3

Востребованное средство, предназначенное для укрепления человеческих костей. Активные вещества предупреждают развитие остеопороза. Препарат, сочетающий витамин D3 с кальцием, ориентирован на потребление и взрослыми, и детьми.

Коллаген-Ультра

Препарат представлен полезным коллагеном, который максимально успешно усваивается организмом. Белковый продукт животного происхождения аналогичен тому, что входит в состав человеческих ногтей, хрящей, костей, сухожилий. От нехватки белка развиваются воспалительные процессы, беспокоят болевые ощущения в суставах. Доказано, что Коллаген-Ультра помогает заживлять поврежденную хрящевую часть мениск, укрепляет суставную систему человека.

Doppelherz-aktiv

Производитель добавил в этот препарат глюкозамин, наполнил его кальцием, витамином D3, хондроитином. Доппельгерц сегодня популярен, так как дает выраженный оздоровительный эффект, работая комплексно в направлении укрепления костей изнутри. Активные компоненты не только увеличивают прочность костной ткани, но и положительно действуют на слабые суставы. Препарат показан спортсменам и людям в преклонном возрасте.

Другие средства для лечения костей и суставов:

Кроме описанных препаратов, существуют и другие, перечислим их ниже:

  • Антиоксикапс;
  • Эммос;
  • Кальцемин-Адванс;
  • Ортомол-Артро;
  • Пентовит;
  • Декамевит;
  • Колвита;
  • Дуовит;
  • Витальций;
  • Геммос;
  • Доброген;
  • Витаминные комплексы от Vision;
  • Хондрофорте;
  • Мильгамма;
  • Эльбона;
  • Нейрорубин;
  • Терафлекс;
  • Неуробекс;
  • АртриВит;
  • Хондроитина-Сульфат;
  • Триовит;
  • Артра;
  • Три-вит;
  • Артро-Комплекс;
  • Эрготекс;
  • Дона;
  • Морской кальций;
  • Артрон-Комплекс;
  • Сустав-Комфорт;

Помните, что лучше при отсутствии проблем заняться эффективной профилактикой заболеваний костей и суставов, чем заниматься лечением запущенных заболеваний. Многие витамины и микроэлементы организм получает вместе с едой, поэтому помимо всего прочего следует придерживаться правильной системы питания.

Doppelherz-aktiv

Производитель включил в данное средство глюкозамин, кальций, витамин D3 и хондроитин. Доппельгерц очень популярен, из-за того, что обладает выраженным оздоровительным эффектом. Он укрепляет кости, нормализуя их состав. Активные компоненты непросто повышают прочность костей, но и позитивно действуют на суставы.

Принимается внутрь. Препарат показан детям с двенадцатилетнего возраста и взрослым. Таблетки следует запивать большим количеством воды, принимают после еды. Режим дозировки – одна таблетка 2 раза/день. Как долго нужно будет принимать эти таблетки, установит лечащий врач. В лечении дегенеративных заболеваний курс составляет 2-3 месяца. Стоит 215 рублей.

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Суставы могут исправно функционировать не один десяток лет, если за ними тщательно следить. В противном случае будут развиваться такие болезни, как артрозы, артриты, гонартрозы, что, в свою очередь, приводит к нарушению двигательных функций человеческого тела, появлению постоянной сильной боли. Витамины для суставов нужны для того, чтобы клетки хрящевой, костной, а также мышечной ткани работали правильно. Однако если человек чувствует боль, значит, пораженное место уже нужно лечить. Тут поддержка витаминами имеет огромное значение.

В чем заключается польза витаминов?

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Суставы, кости, а также мышцы и связки, как любые другие части человеческого тела, нуждаются в дополнительной витаминной подпитке. Скелет человека выполняет основную опорную функцию, соединяет, а также обеспечивает взаимодействие всех отделов человеческого тела, защищает внутренние органы от повреждений. Витамины участвуют в синтезе новых клеток, уменьшают количество свободных радикалов. Благодаря им происходит укрепление всего организма.

Итак, прием специальных препаратов, содержащих витамины и минеральные вещества, — это профилактика заболеваний суставов позвоночника, ног, а также других частей скелета. При этом происходит укрепление не только костей, хрящей, но еще связок, мышц.

В идеале, все требуемые вещества могут поступать в организм вместе с пищей. Однако так бывает далеко не всегда. Если в организме отмечается малое количество витаминов или минералов, ткани начинают разрушаться, недостаточно хорошо выполнять свои функции. Витаминные комплексы – это лекарственные препараты, которые восполняют недостаточное количество необходимых веществ.

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

На сегодняшний день их существует очень много, однако, не все из них одинаково полезны. Естественно, перед тем как пить таблетки, лучше проконсультироваться с врачом. Важно! Необходимо точно знать, чего в организме именно не хватает, так как избыток других витаминов тоже приводит к негативным последствиям. Поэтому не следует принимать препараты самостоятельно.

Какие витамины существуют, и чем они полезны?

Теперь следует рассмотреть, какие витамины для суставов максимально полезны, и какие функции они выполняют:

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Классификация препаратов в зависимости от главного компонента

Существуют следующие комплексы препаратов:

Лечение суставов Подробнее >>

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?
  • С витаминами и кальцием. Они отлично подходят для профилактики и лечения травм, а также заболеваний связок. А также эти препараты способствуют предотвращению ухудшения состояния соединительных тканей, и обеспечивает их максимальное восстановление, дополнительное укрепление. А еще они улучшают подвижность и гибкость суставов. Среди этих препаратов можно выделить: «Морской кальций», «Кальцемин», «Триовит», «Нейрорубин», «Артривит».
  • С глюкозамином и хондроитином. Они нормализуют обменные процессы в хрящах, уменьшают боли, обеспечивают нормальное усвоение кальция костями. Эти препараты являются главными в восстановлении сустава: «Артрон», «Хондрофорте», «Терафлекс», «Артра», «Эльбона». Однако эти препараты имеют и некоторые противопоказания: нарушение почечных и печеночных функций, беременность и период лактации, возраст младше 12 лет.
  • С коллагеном. Такие препараты хорошо влияют на функциональность связок ног, рук и позвоночника. Подобные комплексы способны быстро восстановить недостаток коллагена в организме: «Колвита», «Коллаген Ультра», «Доброген».
Читайте также:  Калорийность круп – вареных, готовых и в сухом виде

Важно! Витамины не способны излечить патологию сочленения, однако, они могут ускорить процесс восстановления.

Классификация препаратов в зависимости от органа воздействия

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Итак, прежде чем понять, какие витамины лучшие для профилактики любой болезни суставов, необходимо более подробно рассмотреть каждый представленный комплекс:

Важно! Следить за здоровьем костей, хрящей и связок необходимо очень тщательно. Именно для этого созданы комплексы витаминов. Они помогут забыть о болях в суставах, а также и преждевременном старении. Однако прежде чем понять, какие именно средства необходимы, нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, начавшиеся боли – это признак не усталости, а серьезного заболевания.

Каждый комплекс должен подбирать доктор индивидуально для каждого пациента. Витамины для суставов и костей – это отличная поддержка здоровья опорного аппарата. Будьте здоровы!

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Продукты, которые негативно влияют на суставы

Некоторые продукты растительного происхождения наносят непоправимый вред суставам. Вещества, которые содержатся в этих продуктах, ускоряют развитие суставных патологий у здоровых людей и усугубляют симптомы заболеваний у тех людей, которые уже имеют проблемы с суставами.

Если вы хотите иметь здоровые и крепкие суставы и не желаете усугубить симптомы уже существующих заболеваний, исключите из своего рациона:

Кофе. Этот напиток, без которого некоторые люди не могут представить свою жизнь, обладает мочегонными свойствами, из-за чего из организма выводятся полезные вещества, а ткани обезвоживаются.

Трансжиры. После химической переработки растительные жиры содержат в своем составе свободные радикалы, которые негативно влияют на клетки, провоцируют воспалительные процессы. Трансжиры содержатся в маргарине, печенье, готовых закусках, крекерах и т.д.

Сахар. Сахар высвобождает цитокины. Цитокины – это усиливающие воспалительный процесс в суставах белки. Забудьте о газированных напитках, выпечке, шоколаде, конфетах, прочих сладостях.

Клейковина. Сведите к минимуму употребление ячменя, ржи, пшеницы, которые содержат клейковину. Клейковина усиливает боль, отеки, усугубляет другие симптомы артроза.

Продукты, которые негативно влияют на суставы

Картофель. Следует ограничить употребление картофеля, так как люди, которые постоянно его едят, быстро набирают вес. Лишний вес приводит к увеличению нагрузки на суставы.

Кукурузное масло. Данный вид масла содержит в своем составе много Омега‑6 жирных кислот, которые усиливают воспалительные процессы. Кукурузное масло можно заменить льняным, оливковым, тыквенным, арахисовым.

Поваренная соль. Чрезмерное употребление соли становится причиной возникновения дисбаланса в водно-солевом равновесии, что очень негативно влияет на суставы.

Маринованные овощи. Уксус и соль, благодаря которым овощи маринуются, очень вредны для суставов. Употребляйте в пищу квашеные овощи, на которые суставы никак не реагируют.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как поддерживать здоровье суставов, связок и костей

Как укрепить кости, суставы и связки, поддерживая их в хорошей форме:

  • Держите осанку во избежание ненужного напряжения костей и суставов.
  • Не надевайте тесную одежду, обувь, держите тело в тепле.
  • Питайтесь здоровой едой.
  • Занимайтесь спортом.
  • Будьте осторожны, чтобы не травмироваться.
  • Профилактируйте болезни костей и суставов.

Знаете ли вы? Несмотря на то что бедренные кости полые, они считаются самыми прочными.

Если хотите иметь здоровые кости и суставы, помните об их насыщении витаминами и минералами, которые есть во многих продуктах. Делайте зарядку. Если чувствуете боль или дискомфорт, обязательно идите к врачу. А медикаменты для костей, суставов и связок сегодня в аптеке можно купить абсолютно без проблем.

Здоровье Витамины Для укрепления суставов Компоненты

Основные требования при применении витаминов

Для лучшего усвоения витаминных комплексов потребуется выполнение правил:

  • применять строго по назначению врача;
  • запивать таблетки водой комнатной температуры. При высоких температурах полезные свойства утрачиваются;
  • применяя антибиотики, учитывать факт, что витамины при этом выводятся быстро из организма;
  • учитывать количество компонентов в синтетических таблетках, натуральных продуктах, которые поступают в пищу ежедневно;
  • во время лечения отказаться от алкоголя;
  • учитывать индивидуальную реакцию (непереносимость) синтетических витаминов, микроэлементов.

Витамины при артрозе суставов, их применение не дают мгновенный результат. В некоторых случаях лечение может длиться до трёх месяцев. Лечение витаминными препаратами может быть эффективным на ранних проявлениях артроза, когда целостность хрящевой ткани сохраняет способность к возобновлению. Позже, когда хрящевая ткань полностью разрушится, витамины будут бесполезны.

Легкомысленное отношение к заболеваниям костной системы может привести к необратимым последствиям, к инвалидности. Поэтому лучше на ранних стадиях болезни обратиться за врачебной помощью.