Уксусное обертывание для похудения и от целлюлита

Косметическая СПА процедура, известная нам, как «обертывание» в профессиональной косметологии или медицине называется «компрессионным бандажированием».

Немного о самом методе

Только на первый взгляд эта техника кажется чем-то новым. А ведь многие вспомнят, как при помощи компрессов с уксусом сбивали высокую температуру у детей. Но это лишь один из вариантов использования этого раствора. Обычная вода с уксусом используется для того, чтобы снимать боль в суставах и лечить артриты. Она помогает при варикозном расширении вен.

Уксусное обертывание для похудения стали широко применять сравнительно недавно. Теперь, готовясь к пляжному сезону, милые дамы делают себе компрессы, которые позволяют привести в норму проблемные места. Такое средство эффективно работает для снятия отеков. То есть жировая клетка расстается со своими накоплениями, благодаря чему кожа становится более ровной и нежной. Уходит апельсиновая корка.

Как часто делать обертывания

Наиболее часто встречающаяся рекомендация по частоте применения обертывания для похудения – это не менее трех раз в неделю в течение месяца. Считается, что неделю можно сбросить до трех килограмм и избавиться от нескольких сантиметров в проблемных местах. Для поддержания эффекта курс необходимо повторять через каждые пол года.

Как часто делать обертывания

Несмотря на то, что обертывание – процедура, которую лучше делать под руководством и присмотром опытного косметолога, все же, время от времени с успехом ее можно осуществлять и дома. Как правильно делать обертывания и с чем их делать, рассмотрим в нашей статье.

Для того, чтобы осуществить процедуру самостоятельно нам понадобится:

Как часто делать обертывания
  1. Пленка пищевая в большом количестве;
  2. Действующий препарат;
  3. Теплое одеяло;
  4. Наличие полностью свободного дня.

Как часто делать обертывания

Уксусное обертывние: технология

В тазике разведем натуральный уксус с водой и смочим ткань, в которую или завернемся полностью, или частично обернем только проблемную часть тела. Сверху обернем закрытые места полиэтиленовой пленкой и ляжем под теплое одеяло или без пленки укроемся несколькими одеялами, стараясь, чтобы холодный воздух не проник к телу.

Если вы сделали полное обертывание, то необходимо лежать от 1 часа 30 минут до 2 часов. Если обертывание частичное, то достаточно 45 минут.

— При частичном обертывании данную процедуру можно упростить. Например, намочить майку, или шорты, или брюки в зависимости от места расположения проблемной зоны. Влажную вещь одеть на себя и укрыться теплым одеялом. Для шеи смочить платок и укрыть им шейную зону, а сверху укутать пуховым платком.

Если обертывание частичное, тоне обязательно лежать, можно заниматься любыми делами, только не допускать холодный воздух к телу.

Сначала, обернувшись влажной тканью, вы почувствуете холод, но через 20 минут, когда теплоотдача тела возрастет, вам станет жарко. Ускорить процесс согревания, чтобы вспотеть, можно с помощью горячего чая и потогонных трав.

Как только положенное время истекло, нужно встать под теплый душ, хорошо промыть тело, применяя мочалку. Затем смазать тело увлажняющим кремом или персиковым маслом. Если целью обертывания было удаление капиллярной сетки, то увлажняют тело венозным кремом.

Курс уксусных обертываний изменяется в зависимости от полученного результата. Их может быть и 3-4 при начальной форме целлюлита, а может быть и 12 – 15 при «запущенном» случае.

Уксусное обертывание может удалить капиллярную сетку, т.е. оно полезно при варикозном расширении вен.

При уксусном обертывании сбрасывается от 1 до 3 килограммов веса за одну процедуру. А гладкая и чистая кожа, как награда за приложенные усилия.

Эту процедуру можно использовать, даже при высокой температуре, но тогда необходим помощник. Для уксусных обертываний нет возрастных ограничений.

 Яблочный уксус от целлюлита — пошаговый рецепт обертываний

 Полезные свойства яблочного уксуса для  лечения целлюлита

Забродивший яблочный сок под воздействием ферментов превращается в уксус.

Читайте также:  Упражнения для похудения с утяжелителями для рук

Он содержит очень много полезных компонентов:

  • большое количество микроэлементов,
  • аминокислот,
  • витаминов,
  • пектин
  • фруктовые кислоты

Примечательно, что яблоки теряют множество полезных элементов уже через пару месяцев после уборки урожая. Уксус же сохраняет абсолютно всю пользу яблок, не теряя практически ничего.

Диетологи пришли к мнению, что уксус из яблок идеален для похудения. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины и сжигает жиры.

Богатое содержание калия уравновешивает натриевый баланс, благодаря чему снижается аппетит и тяга к сладкому.

Яблочный уксус -Борец с целлюлитом

В чем его секрет?

Девушки и женщины очень давно открыли яблочный уксус как прекраснейший эликсир красоты и молодости.

Им смачивали хлопковые сорочки, которые одевались после бани.

После высыхания кожа приобретала удивительную мягкость и нежность, заметно подтягивалась и слабела «апельсиновая корка». Теперь, чаще всего, применяют уксусное обертывание от целлюлита и с помощью обычной пищевой пленки.

Как правильно делать обертывание?

Процедуру необходимо выполнять, следуя нескольким этапам:

  1. Принять душ, используя скраб для тела. Он поможет устранить ороговевшие частицы и обеспечит более глубокое проникновение жиросжигающего средства.
  2. Нанести на кожу приготовленный состав. При горячем обертывании масса должна быть подогрета до 38-40 °C, при холодном варианте достаточно 20-24 °C.
  3. Обмотать места с нанесенной маской пищевой пленкой в несколько слоев. При горячем способе полезно сверху надеть теплую одежду или укрыться одеялом.
  4. После процедуры следует тщательно смыть состав и нанести на сухую кожу крем с антицеллюлитным эффектом.

Обратите внимание! Продолжительность горячего обертывания – 40 минут, холодного – 1 час.

При отсутствии противопоказаний можно чередовать горячее и холодное обертывание.

Делать обертывание лучше с 18 до 22 часов вечера. В это время отмечается наиболее высокая активность кожи, поэтому на нее будут интенсивнее воздействовать полезные компоненты состава.

Какой уксус можно использовать

Обертывание с уксусом — процедура очень серьезная. Она оказывает на организм мощное воздействие, поэтому отношение к ней должно быть соответствующее. Нужно обязательно соблюдать одно из ее важнейших правил: возможно использование только натурального уксуса, яблочного или виноградного. Причем крепость эссенции должна быть менее 9%.

Еще одно важное правило для этой процедуры: яблочный уксус всегда разводится с водой в соотношении 1:1, а виноградный — 1:2, где одна часть — уксус, а 2 — воды.

Как правильно сделать уксусное обертывание

[adsense1]

  • Следует заранее приготовить скраб для тела, пищевую пленку, уксусный раствор, теплые одеяла, простынь.
  • Крайне желательно, чтобы во время процедуры вам помогал кто-нибудь из друзей или близких.
  • Начинать процедуру необходимо с подготовки тела: его нужно очистить с помощью скраба.
  • После отшелушивания отмершего эпителия и удаления грязи, принимаем быстрый душ.
  • Следующий этап этой процедуры отличается от аналогичного в других обертываниях (водорослевом, медовом, шоколадном, горчичном и прочих). В уксусном растворе нужно смочить простыню, слегка отжать ее и обернуть вокруг тела максимально плотно, но избегая излишнего сдавливания. Здесь как раз и понадобится помощник, так как укутать влажной тканью каждую часть тела самостоятельно довольно сложно.
  • Поверх простыни обертывается пищевая пленка.
  • На диван или кровать нужно постелить целлофан или клеенку по размеру тела, чтобы в обивку не впитался запах уксуса и влага.
  • После чего следует лечь и укрыться теплым одеялом.
  • По истечение 40-45 минут нужно снять пленку и простыню, которая от пота становится основательно мокрой.
  • После процедуры не нужно принимать душ. Специфический запах кислоты довольно быстро выветривается.

Есть еще один способ сделать уксусное обертывание для похудения. Он очень хорош в том случае, если нет возможности пригласить помощника для проведения процедуры. На тело нужно надеть хлопчатобумажные вещи, смоченные в уксусном растворе. А поверх них — как можно больше шерстяных теплых вещей. На голове обязательно должна находиться шапочка. Во время такой процедуры можно выполнять свои домашние дела, так как любая, даже минимальная физическая нагрузка во время обертываний, очень полезна.

Читайте также:  Диета «Усама Хамдий»: на чём базируется и как помогает похудеть

Технология выполнения

Очень важно перед самой процедурой провести специальный массаж. Для этого хорошо использовать массажную рукавицу.

Готовим уксусный раствор: для этого смешиваем уксус с прохладной водой в соотношении 1:1. После того, как вы приготовили уксусный раствор, нужно взять льняную ткань, смочить ее в растворе и обмотаться ею. Если обертывание будет частичным, можно использовать лосины, шорты, майки, таким образом можно будет двигаться во время процедуры.

Рекомендуется использовать пищевую пленку или полиэтиленовую пленку для обертывания поверх ткани, таким образом можно усилить эффект обертывания.

Лучше всего при обертывании лежать до полутора часов, укутавшись пледом или одеялом. После процедуры необходимо снять ткань, принять теплый душ, чтобы избавится от остатков уксуса, затем протереть кожу с помощью мочалки и нанести увлажняющее средство.

Количество таких процедур должно быть не менее 15, их обязательно нужно делать через день, каждый день не рекомендуется, так как может возникнуть раздражение на коже. В те дни, что вы не делаете обертывание с уксусом, полезно принимать ванны с добавлением трав, выполнять обертывания с маслами.

Помните о том, что ни в коем случае нельзя во время и после обертывания находится в помещении, где работает кондиционер, вентилятор. В нем не должно быть сквозняка, так как можно легко простудиться и заболеть.

Обертывание яблочным уксусом для похудения  и избавления от целлюлита показывает свою эффективность довольно быстро. Проанализировав многие отзывы, можно прийти к выводу, что после пройденного курса обертываний, кожа значительно подтягивается. Если вы страдаете лишним весом, то обязательно нужно обратить свое внимание на рацион питания, он должен быть полезным и сбалансированным, также обязательно нужно тренироваться, заниматься спортом. И результат не заставит себя ждать!

Помните о том, что процедура обертывания с уксусом не является достаточно приятной. Сначала минут на 20 у вас может возникнуть ощущение холода — озноба, затем вам станет очень жарко, может сильно жечь. Когда вы начинаете двигаться значительно усиливается потоотделение, некоторые эту процедуру сравнивают с сауной.

После того, как вы примете теплый душ, можете проверить свой вес. Если вы все сделали правильно, эффективность обертывания будет видно сразу, вы можете потерять до двух килограммов. При этом ваша кожа обретет гладкость.

Чтобы достичь лучших результатов, рекомендуется процедуру выполнять через день, в течение одного месяца. Таким образом, можно будет избавиться до 10 кг лишнего веса. Очень важно соблюдать все правила обертывания, процедуры должны быть регулярными, только тогда можно будет достичь потрясающего эффекта.

Холодное уксусное обертывание

Яблочный уксус уже достаточно давно завоевал репутацию средства, которое помогает бороться с некрасивой «апельсиновой коркой» и лишним весом дома самостоятельно. Он способен выводить из организма токсины и шлаки, усиливать процессы метаболизма, повышать общий тонус кожи.

Уксусное обертывание для похудения можно применять как холодную процедуру, поэтому его можно использовать при проблемах с венами. Принцип действия уксуса основан на эффекте охлаждения кожи. Испаряясь с поверхности кожного покрова, уксус охлаждает его.

Реакция организма становится вполне предсказуемой: пытаясь согреться, он начинает подогревать себя изнутри, усиливая метаболические процессы, начиная расщеплять подкожный жир. В результате интенсивно расходуются калории, так как энергии нужно больше.

Также фруктовые кислоты, находящиеся в натуральном уксусе, обновляют кожу, отлично питают эпидермис.

Обертывания с яблочным уксусом для похудения должны начинаться с предварительного тщательного очищения тела. Можно применять скраб, например, из морской соли или кофе, также следует провести массаж против целлюлита, особенно тщательно в тех зонах, где имеются наибольшие проблемы.

Массировать кожу следует не менее пяти минут (интенсивно). Для обертываний обязательно необходимо брать натуральный виноградный или яблочный уксус, без каких – либо добавок. Его нужно развести чистой, холодной водой при чувствительной коже или если процедура проводится первый раз, то 1 к 3.

Холодное уксусное обертывание

Пленочное обертывание

Если же кожа нормально переносит уксус, то можно разводить в пропорции 1 к 1. Также можно для улучшения эффекта добавить в раствор несколько капелек эфирного масла от целлюлита. Далее следует в полученном растворе намочить полоски ткани из хлопка.

Читайте также:  Диета Хорвата. Чешская диета. Отзывы о диете доктора Хорвата

Можно мочить целиком футболку или сорочку (если обертывание проводится только верхней половины тела) или старые хлопковые колготки (если необходимо избавится от жировых отложений в области бедер и живота). Далее ткань отжимают и обертываются ею не очень туго все свои проблемные зоны таким образом, чтобы нигде не проглядывала кожа.

Сорочку или колготки просто одевают на тело. Теперь необходимо просто заниматься своими делами до полного испарения уксуса из ткани. Можно забраться под одеяло и просто лежать, или заняться спортом. После того как уксус испарится, необходимо принять контрастный душ.

Обертывание с использованием пищевой пленки

Пищевая пленка – самый часто используемый инструмент при проведении обертывания. Основная ее задача заключается в образовании парникового эффекта. Пищевая пленка не пропускает воздух, что приводит к нагреву жировых клеток. Под воздействием температуры они распадаются.

Из-за внутреннего нагрева уходит накопившаяся жидкость, захватывая с собой шлаки и токсины, которые образуются вследствие распада жировых клеток. Под пленку наносится специальная смесь. Она классифицируется в зависимости от выполняемых функций и может быть следующих типов:

Обертывание с использованием пищевой пленки
  • Питательные.
  • Увлажняющие.
  • Подтягивающие.
  • Разглаживающие.
  • Другие.

Сразу хочется отметить, что проведение лишь процедуры обертывания не даст требуемого эффекта. Здесь очень важно использовать комплексный подход. Необходимо наладить питание и начать заниматься спортом.

Рецепты смесей для похудения и от целлюлита

Самым эффективным и востребованным рецептом является обертывание с яблочным уксусом, приготовленным в домашних условиях. Магазинный уксус также будет позволять достигать неплохих результатов в похудении, но эффект будет лучше все же от домашнего средства. Уксус готовится легко, нужно просто следовать данному рецепту:

  • Необходимо взять 800 г яблок, и натереть их на крупной терке, не очищая. Далее они заливаются кипяченой водой и отправляются в эмалированную посуду.
  • После этого к ним добавляется 100 г сахара, и 20 г ржаных дрожжей;
  • Смесь оставляется на 14 дней, постоянно помешивая ее при комнатной температуре;
  • По завершению срока настаивания, средство процеживается через марлю, и переливается в стеклянную емкость, повторно добавляется еще 50 г сахара;
  • После этого смесь отправляется на 2 месяца для процесса брожения;
  • Затем переливается в тару и используется для обертывания.

Рецепт довольно простой, несмотря на то, что само приготовление занимает много времени. После проведения всей процедуры приготовления, уксус позволит использовать его в качестве обертывания для похудения и избавления от целлюлита, как в чистом виде, так и с добавлением других ингредиентов.

Сейчас рассмотрим самые популярные рецепты для похудения с использованием различных видов уксуса:

  • Берем 19% яблочный уксус и теплую воду, к смеси добавляется 1,5 ложки морской соли. Смесь оставляется на 20-40 минут для настаивания и используется в качестве обертывания;
  • Виноградный уксус в размере один стакан смешивается с 4-мя стаканами воды. Используется для простых обертываний, может наноситься сразу на тело под пищевую пленку, не используя примочек;
  • В равных пропорциях разводится мука и мед, чтобы получилась консистенция сметаны. Наносится на тело до полутора часов;
  • Яблочный уксус в размере 250 мл нужно смешать с водой в том же количестве и добавить несколько капель мятного или лимонного масла. Рецепт будет отличным вариантом для избавления от целлюлита, а также позволит избавиться от нескольких лишних сантиметров на бедрах и ягодицах. Время процедуры составляет не более 60 минут.

Эти рецепты являются самыми топовыми для похудения и избавления от целлюлита, очень важно ознакомиться со всеми особенностями использования средств, не злоупотреблять временем выдержки, чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов в виде раздражений на коже и ожогов. Несмотря на то, что самым полезным и эффективным является яблочный уксус, другие варианты также будут благоприятно воздействовать на организм, способствую похудению и выведению из кожи лишней жидкости и токсинов.