Выглядеть в 50 лет молодо реально! Вот лучшие способы

Как выглядеть моложе женщине в 40 лет – тема очень интересная. В первую очередь потому, что интересен сам возраст. Его принято называть переломным, да так оно и есть на самом деле. Женщина уже состоялась как личность, в профессиональном плане у нее также все налажено, в семейном в большинстве случаев – также. Дети, если они есть, выросли. А самое важное – старость еще не наступила. В 40 лет говорить о старости просто смешно. Это – возраст зрелости, любви и творчества.

Уход за собой

Необходимым условием для поддержания цветущего внешнего вида является регулярная забота о себе. Как ухаживать за собой, чтобы это приносило наилучший результат?

Самое первое, о чем стоит позаботиться – это кожа. Уже с 25-летнего возраста нужно уделять ей особое внимание – регулярно использовать очищающие и увлажняющие средства, не забывать снимать макияж, примерно 1-2 раза в неделю проводить пилинг. А с 35 лет стоит обзавестись антивозрастными средствами по уходу за кожей.

Что сделать с лицом, чтобы быстро привести его в тонус? Отличный способ – протирание кубиками льда. Это может быть и обычная вода, но больший эффект дадут замороженные отвары трав, например, ромашки или чистотела.

Также для кожи важно соблюдение водного баланса, поэтому не забывайте пить достаточное количество жидкости.

Для того чтобы избежать преждевременного старения кожи, стоит избегать прямого воздействия солнечных лучей, ультрафиолет сушит кожу и препятствует выделению коллагена.

Что же в первую очередь выдает женский возраст? Давайте разберемся.

1) Взгляд. С возрастом взгляд становится более осмысленным, местами серьезным, у кого-то даже строгим. В глазах пропадает огонек и озорство, которые присущи более младшему поколению. Искусственно придать своему взгляду детскую непосредственность вряд ли возможно, но не хмурить брови, не сверлить взглядом собеседника с видом всезнающей женщины – это вполне по силам любой девушке. Смотрите на окружающий мир с любопытством, ведь в нем столько всего интересного, и увидите перемены как в своем внешнем облике, так и внутри.

Взгляд

2) Состояние кожи лица, рук и шеи. Ухаживать за ними надо не дожидаясь тридцатилетнего возраста, а начиная с подросткового. Но если вы воспринимали свою красоту как нечто вечное и не нуждающееся в уходе, то пора снять розовые очки и немедленно приступить к уходу. Для этого надо подобрать уходовые средства, подходящие вашему типу кожи. Совершайте ежедневные ритуалы по очищению, тонизированию и увлажнению кожи и вы сразу заметите разницу. Лицо засияет свежестью, кожа рук станет увлажненной и бархатистой.

Состояние кожи лица

3) Лишний вес. Аксиома: каждый лишний килограмм прибавляет один год к возрасту. Мы не говорим сейчас о тех женщинах, которые имеют недобор веса, мы говорим о среднестатистической женщине, как правило, склонной к полноте. Чем вы худее, тем вы моложе.

Не переедайте, тратьте больше калорий, чем потребляете, занимайтесь спортом, пейте больше воды и периодически делайте разгрузочные дни. Офисная работа, отсутствие активного образа жизни способствуют накоплению избыточного веса. Старайтесь как можно больше двигаться, не пользуйтесь лифтами, гуляйте в обеденный перерыв – это полезные занятия не только для фигуры, но и для вашей мозговой активности.

Лишний вес

Читайте также:  8 ПРИНЦИПОВ восстановления после тренировок

4) Питание. Этот пункт поможет вам в борьбе с предыдущим пунктом. Питание не только оказывает влияние на вашу фигуру, но и на состояние кожи, волос и ногтей. Меньше жаренного, мучного, сладкого, острого в рационе – звучит, конечно, не очень утешительно для любителей вкусно покушать, но зато действенно скажется на состоянии внешнего вида. Различные рецепты правильного питания доказывают, что здоровая пища не только полезная, но и вкусная.

Питание

5) Одежда. В стиле одежды главное соблюсти золотую середину. Не надо загонять себя в классику, но и делать свой гардероб, состоящим только из рваных джинс и кроссовок, тоже не стоит.

Конечно, стиль женщины формируется как жизненными обстоятельствами, так и ее личными предпочтениями. Но нет ничего ужаснее, чем дамочка за 30, одетая как подросток. Главное правило – не переусердствовать. В гардеробе должны быть как молодежные футболки и джинсы, так и платья и туфли-лодочки. Для женщины важно чувствовать себя в окружающей обстановке и быть одетой по ситуации.

Одежда

И, наконец, самый главный секрет женской привлекательности, молодости и красоты – это наличие внутренней гармонии. Когда женщина счастлива, занята любимым делом, любит и любима, тогда она точно будет выглядеть молодо и свежо.

Уход за телом

Это касается как ухода за кожей, так и поддержания стройности. Здоровое тело и красивая фигура — неотъемлемые секреты того, как выглядеть моложе своих лет. Какие методики работают? Делится врач диетолог Аида Хазипова.

Правильное питание

С возрастом метаболизм замедляется: за счет этого порция десерта, которая раньше казалась безобидной, может превратиться в лишние килограммы. Поэтому за питанием придется следить регулярно. Как выглядеть моложе?

Исключаем лишний сахар

Это касается как сладких десертов, так и фруктов. Ешьте ягоды и фрукты в меру, старайтесь отдать предпочтение грейпфрутам, авокадо, черешне. В рацион можно добавить сахарозаменитель (полезный вариант — Стевия).

Добавляем клетчатку

В основном это овощи, которые лучше есть сырыми или слегка недоваренными.

Готовим на пару вместо жарки

Калорийность блюда повышается за счет масла для жарки, а усваивается такая еда сложнее. К тому же, приготовленные на пару, на гриле или запеченные продукты выглядят аппетитнее, готовятся проще — забудьте о брызгах масла и жирной посуде.

Больше белка

За счет белковой пищи в организме вырабатывается коллаген. Такие продукты хорошо влияют на рост мышечной массы. Это творог, яйца (белок), филе курицы.

Не забываем про жиры

Да, мы исключаем пальмовое масло и жирные блюда. Но нельзя лишать себя оливкового и льняного масла, жиров в молочных продуктах. Можете курсами принимать рыбий жир.

Вода

Это тренд в мире антиэйдж, который никогда не потеряет популярность. Пейте до 2х литров чистой воды в течение дня: токсины выводятся, кожа подтягивается.

Советы по фитнесу

Физическая активность — еще один путь к тому, как не стареть. Это могут быть йога, легкий фитнес или даже силовые упражнения, в зависимости от уровня подготовки. Старайтесь больше двигаться и вне спортзала — пешие прогулки, подъем по лестнице, активный отдых.

Важно: составляйте программу и изучайте технику с инструктором, иначе можно навредить организму или просто не достичь цели.

хитростей от стилистов, чтобы выглядеть свежее и моложе своих лет

Ребята, мы вкладываем душу в Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и к нам в Facebook и ВКонтакте

Доказано, что морщины на лице и большое количество пигментных пятен старят. И окружающие люди, определяя возраст собеседника, обращают на них внимание. Но есть и такие черты в облике, которые могут сделать человека визуально моложе.

Читайте также:  Как правильно отжиматься от пола: техника выполнения, основные ошибки

Группа исследователей из Франции и США установила, что люди, задумываясь о возрасте женщины, неосознанно обращают внимание на контрастность ее лица: насколько сильно выделяются глаза, губы, брови и так далее. Яркие черты лица говорят о повышенном здоровье, молодости и женственности. Некоторые получают их от природы, другие же сами становятся скульпторами, используя косметику.

Мы в решили рассказать, как с помощью косметики и прически можно выглядеть значительно моложе.

1. Пухлая нижняя губа

Эффект «детских» губ — простой способ визуально сбросить несколько лет. Современные девушки предпочитают увеличивать верхнюю губу или сразу обе, считая, что так они становятся более привлекательными для мужчин. Но по факту слишком большая верхняя губа делает свою обладательницу только старше. В то время как пухлая нижняя губа делает выражение лица немного наивным и более юным.

2. Высветленное основание брови

Чтобы освежить, «поднять» взгляд и сделать его ярче, достаточно высветлить дугу под бровью. Современные знаменитости уже вовсю используют эту хитрость, но ее можно применять и в повседневной жизни.

Подчеркнуть бровь можно с помощью светлого корректора, самых светлых теней или же с помощью хайлайтера.

3. Высокие скулы

С возрастом черты лица становятся менее четкими, потому что кожа теряет эластичность. При этом у большей части женщин нет от природы острых скул. А они могут помочь визуально сбросить несколько лет.

В этом случае можно прибегнуть к грамотному макияжу лица либо косметологическим инъекционным процедурам. Но не забудьте найти профессионального специалиста, который не испортит естественную красоту вашего лица.

4. Маленькая мочка уха

Мочки ушей — это черта, которой сами женщины почему-то придают не самое большое значение, в то время как мочки, растянутые тяжелыми серьгами, старят.

Скорректировать форму мочек можно с помощью инъекций или лазера. Но это слишком радикальные методы. Гораздо проще предотвратить проблему: наносите питательный крем в том числе и на мочки и откажитесь от слишком тяжелых сережек.

5. Кожа вашего натурального оттенка

Хотя загар помогает завуалировать мелкие дефекты на лице, в то же время он прибавлет к вашему возрасту несколько лет. Все потому, что на загорелой коже лучше видны морщины. К тому же солнце буквально быстрее старит. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи вредны и не пренебрегайте солнцезащитным кремом в любое время года.

6. Немного «неряшливая» прическа

Ничто так сильно не старит, как безупречная прическа, из который не выбивается ни единой волосинки. На такой смелый шаг могут отважиться только девушки с идеальным лицом и безупречной кожей. Если же вы не хотите выглядеть старше, вам помогут необработанный срез волос и немного неряшливости.

Эффект «рваных концов» помогает выглядеть свежее. Если же вы хотите, чтобы ваши волосы были одной длины, но вы при этом выглядели эффектно, просто подкрутите кончики волос.

7. Натуральный оттенок волос

Светлые оттенки волос обычно ассоциируются с молодостью. Аналогичного результата можно добиться и натуральным темным цветом. В любом случае важно, чтобы оттенок был максимально естественным. Пепельные блондинки, девушки с уже вымывшимся желтоватым блондом или дамы с волосами цвета воронова крыла выглядят старше или просто неряшливо.

Если вы решили покрасить волосы, то постарайтесь выбрать наиболее естественный и подходящий вам оттенок.

8. Слегка «дикие» брови

Немного «дикие» брови могут сделать лицо более живым, ярким и молодым. Важно знать меру и не отказываться полностью от коррекции бровей. Ведь кусты вместо ухоженных волосков выглядят неряшливо и непривлекательно.

Найдите хорошего мастера, который поможет сохранить естественность ваших бровей, добавив им капельку «дикости», и посещайте его по мере необходимости.

Берегите волосы

Главное правило – всегда поддерживать волосы в чистом и ухоженном состоянии. После использования шампуня наносите бальзам. Рекомендуется пользоваться маслами и делать маски до или после мытья волос. Будьте аккуратны с использованием электрических приборов. Если ваши волосы не могут обойтись без выпрямления, ограничьтесь хотя бы феном. И старайтесь сушить голову при низкой температуре. Также не забывайте про использование термозащиты, которая предотвратит сухость волос и сохранит их блеск и эластичность.

Ответственнее относимся к своему здоровью

Тем более сейчас, когда мир просто помешался на здоровом питании и образе жизни. Таким количеством информации, которое есть у нас, человечество еще никогда не обладало. Здоровье — это самое главное, что есть у человека, и он это благополучно осознал. Времена врачей с клювами, которые лечили от порчи и чумы, уже позади. В целом медицина сейчас гораздо доступнее. В нашей стране она, конечно, местами сомнительная, но если у тебя есть деньги и желание, то ты обязательно получишь медицинское обслуживание на должном уровне. Большой выбор клиник на любой вкус — иногда даже из своего микрорайона уезжать никуда не надо. Они открываются везде, лишь бы ты деньги нёс. Да и некоторые поликлиники (хоть их и ругают) могут обеспечить неплохим лечением.

Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было.

Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.

Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.

Сбрейте бороду и усы

Двухнедельная щетина или окладистая борода по-прежнему остаются на пике популярности. Однако оставьте возможность носить растительность на лице более молодым людям. Недавнее британское исследование показало, что мужчины, которые носят бороду, выглядят в среднем на 10 лет старше своего фактического возраста. Но восприятие окружающих не единственная причина, по которой вы должны бриться. Чем чаще бритва касается вашего подбородка, тем больше мертвых клеток эпителия удаляется. Это условие стимулирует выработку коллагена и способствует сохранению упругости кожи.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАНИЕ

Нет, мы не пропагандируем ЗОЖ с полным отказом от вина и вкусной еды. Конечно, в 40 лет питание должно быть более сбалансированным, чем в 25. Но бокал хорошего вина порой действует на женщин за 40 лучше любых уколов красоты. Главное — мера. В рацион же стоит добавить самые продвинутые ингредиенты — коэнзим Q10, Омегу-3, витамины (преимущественно D), льняное масло и клетчатку.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАНИЕ
  • 9 секретов красоты, которые мгновенно сделают вас моложе
  • Любви все возрасты покорны: секс в 20, 30 и 40 лет
  • Пигментация: как бороться с признаками старения