Спорт
Атлетизм после 50 лет комплекс упражнений
00
Как накачать мышцы в домашних условиях – этот вопрос интересует и мужчин, и женщин, которые решили достичь поставленной цели. Красивое, рельефное и накачанное
Спорт
Комплекс упражнений лечебной физкультуры при остеохондрозе
00
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. Принципы лечебной физкультуры
Спорт
Круговая тренировка – Эффективность, Упражнения, Физиология
00
Здравствуйте, любители фитнеса. Эта статья о  том, как круговая тренировка для девушек в тренажерном зале может помочь вам сделать ноги.
Спорт
Качаем спину на тренажере Т-образная тяга
00
Для создания красивого и здорового тела существует не один десяток упражнений. Аэробика или занятия с силовыми тренажерами – всё работает одинаково хорошо
Спорт
Видео уроки занятий йогой дома для начинающих
00
Если вас интересует йога для начинающих, видео уроки – самый доступный способ, позволяющий постичь азы. В них доступно описаны и наглядно показаны лучшие
Спорт
Планка — упражнение, укрепляющее мышцы тела
00
Существует немало упражнений, позволяющих поддерживать организм в тонусе, одновременно укрепляя его. Однако “Планка” подкупает своей доступностью
Спорт
Виды тренажеров для гиперэкстензии, техника выполнения упражнения
00
Гиперэкстензия – популярное изолирующее упражнение для развития мускулатуры спины. Его биомеханика схожа с биомеханикой при классической становой и румынской
Спорт
Как правильно делать французский жим для красивых рук
01
Прокачка рук для женщин и мужчин, которые увлекаются силовыми нагрузками, является важным условием тренировки. Особый акцент в упражнениях нужно сделать на трицепс.
Спорт
Инструкция, как сделать гейнер в домашних условиях:ТОП-лучших рецептов
00
Если атлету необходимо быстро и эффективно увеличить свой вес и мышечную массу, то гейнер для достижения этой цели подходит лучше всего.
Спорт
Как накачать ягодицы мужчине – эффективные упражнения в зале и дома
01
Основные правила при подборе упражнений для ягодиц: Перед походом в спортзал Многие комплексы упражнений разработаны для занятий в зале.